נתפס לי השריר כשאני יושן..
לא יודע למה לפעמים זה קורה ולא רק ברגל אחת..
אני יושן ופתאום עושה משהו עם הרגל והשריר האחורי (התאומים) נתפס אצלי וברגע שזה נתפס זה כאבים רצח >:o
אחרכך כשאני קם אני מרגיש כאבים בשריר כשאני הולך, רץ או מפעיל את השריר
זה מעצבן :/
ועוד מחר אני הולך למכון
|
|
זה קורה בגלל תנוחה לא טובה כשהשריר מתוח...
דאג אחרי כל אימון לשחרר את השרירים שעבדת עליהם- הרבה שוחכים לעשות זאת..
כן יכול להיותנכתב במקור על ידי Corps
המורה תמיד מזיין בשכל לשחרר ולעשות תרגילים שעשינו לפני הריצה גם..
כולם שמים עליו זין :/
כנראה הוא צדק
הרגל נתפסת לך אחריי פעילות גופנית ואז אתה יושן?
או שסתם אם אתה שוכב לישון פתאום נתפסת הרגל?
פאאאק גם לי זה קורה.. פתאום באמצע הלילה אני מתוערר מכאבים כי השריר ברגל אחת (בדרך כלל ימין ) נתפס.. איזה כאבים פאק.. אחרי 2 דק' בערך זה עובר וזהו אני חוזר לישון אבל לא נעים
זה יכול להיות מתנועה לא נכונה...
אבל זה יכול להיות כמו שקרופס אמר.
אם אתה לאחר פעילות גופנית בצע מתיחות לשחרור ואולי גם הליכה...
אולי המורים לספורט נראים מפגרים אבל בחלק מהדברים הם יודעים מה הם אומרים.. וזה רצוי ואף מומלץ לשחרר את השרירים לאחר פעילות ספורטיבית, זה מונע נזקים בעתיד וכאבים מיותרים.
שוב אני ישאל שאלה ששאלו פה
נתפס לך השריר אחרי פעילות גופנית שאתה שוכב? או שאתה סתם שוכב ונתפס לך השריר?
/www.anonymous.org.il
/www.anonymous.org.il
כנסוו
פעם זה היה לי.. אני לא מבין בזה אבל אני מציע לך פשוט למתוח טוב טוב את המקום - את התאומים טוב למתוח במצב 2 (שכיבות שמיכה) ועם הרגל השניה לקרב את העקב לרצפה. עשיתי את זה בכל הכוח ובסוף עבר לי.
היתה לי גם בעיה כזאת באזור מתחת ללסת, מעל הגרון - ממש יצאו לי מבפנים השרירים או מה שזה לא יהיה - מישהו יודע מה זה?
זה החלק הכי קל שאפשר למנוע ואתו.... פשוט תפתח ותסגור תפה במהירות וזה יחזור כמו שזה היה....
DimA
זה עלול לקרות מכל מיני סיבות..
החל מתנועה לא טובה..
שינוי פתאומי במזג אוויר...
או סתם בגלל שלא שיחררתם את השרירים אחרי אימון...
במכל מקרה אם זה חוזר ולדעתך זה נראה ללא שום סיבה פנה לרופא. או אורטופד.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
