מי מפה קיבל/יקבל זימון ליום הסיירות הקרוב שיהיה בחודש ינואר?
שלי ב-01/02 בינואר.
יום הסיירות הקרוב.
מי מפה קיבל/יקבל זימון ליום הסיירות הקרוב שיהיה בחודש ינואר?
שלי ב-01/02 בינואר.
"אני מיתר ומיתר זה אני"
|
|
בהצלחה אחי..
מה התוצאות שלך בינתיים לפי בוחן בר - אור?
מה הכוונה?
היום סיירות עדיין לא היה...
אם אתה מתכוון כמה אני עושה בד''כ
אז ככה- 2 ק''מ אני עושה 7:15 דקות
מרפקים- בסביבות ה-70
בטן - זה 2 דקות ככה אני חושב שאני יעשה 80
בבר אור שעשינו בכושר קרבי עשיתי 89
"אני מיתר ומיתר זה אני"
כן זה מה שהתכוונתי :]
אחלה תוצאות ! שוב שיהיה לך בהצלחה.
אה לפי מה שאני יודע בטן זה דקה וחצי ומרפקים 2 דקות.
אני אמור לקבל...התקשרתי היום ואמרו לי שיהיה לי בינואר ואני צריך לקבל בימים הקרובים..
נכתב במקור על ידי Hoobastank
אמרו לי שבטן זה 2 דקות ומרפקים בלי הגבלה של זמן
רק שניהם אסור לעצור ליותר מ-3 שניות
"אני מיתר ומיתר זה אני"
אני עוד לא קיבלתי את הצו הראשון..
בהצלחה לכל אלה שהולכים
slickskter@gmail.com
כוס אמק קיבלתי דף ליום סיירות רשום זה בינואר מכון וינגט...אבל לא שלחו לי מתי בינואר...
מחר אני יתקשר ישאל אותם!
מקווה שאני יעבור אני מת לעבור אני יעשה הכל!!
בהצלחה למי שהולך!
מזה בר אור?!
3 מבדקי כושר שקובעים לך ציון מסוים, בעזרת הציון מכניסים אותך לקבוצה המתאימה לך בכושר בערך.
המבדקים הם : ריצת 2000 מטר - 70 אחוז מן הציון.
כפיפות בטן - 15 אחוז מן הציון. (2 דקות לפי קוצ'יני )
מרפקים [שכיבות סמיכה] - 15 אחוז מן הציון. (לפי קוצ'יני אין הגבלת זמן למבדק)
אחרי זה עושים הרבה טירטורים וריצות עם אלונוקות וכו' וכו'.
יום הסיירות מסווג אותך ל-3 גיבושים ראשיים : חובלים, מטכ"ל ושייטת 13.
עוד מידע תחפש בגוגל ובטוח יהיה לך הסברים נרחבים על מה שיש שם.
אם אתה רוצה לינק אז בפרטי.
קיבלתי בסוף ל8.1....אני חייב לעבורררררררר
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
