משקולות זה הרוב מנפח במקום לעשות כוח נכון??
שאלה בקשר למשקולות..
משקולות זה הרוב מנפח במקום לעשות כוח נכון??
|
|
במכון הכל עובד על משקולות(יענו משקל שאתה קובע)
אם אנלא טועה אימוני כוח עושים עוד כוח, ככה לפחות שמעתי לא מזמן...
אבל כל אימון שתעשה ינפח לך את השרירים =\
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
שמע אני יגיד לך משהו ותעשה איתו מה שאתה רוצה...
משקולת...מפתחת את השריר...פיתוח=כח וכמובן גם פיתוח פיזי..נפח..
אל תגידו סתם שטויות
יש כמה סוגים של אימונים
יש אימון כוח = ניפוח
יש אימון סיבולת = חיזוק שריר וחיטוב וגם מאפשר כוח סבל יותר גדול ככה שאפשר להרים משקלים הרבה יותר גדולים
יש אימון משקולות אירובי = שזה ממש הרבה חזרות עד לרמה של אירובי מעל 100 חזרות
ויש עוד הרבה תוכניות של אנשים שהמציאו תוכניות מסוגים חדשים
וגם כל תוכנית זה משקלים אחרים יש כאלה שאתה עושה קצת חזרות על המשקל הכי הכי גדול שאפשר לעשות את החזרות האלה
ויש תוכנית שעושים עם משקל בינוני שאפשר לעשות יותר חזרות עם המשקל הזה
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
ארובי ואנארובי
משהו כזה...
אחד לפיתוח נפח וקצת מסה
והשני לפיתוח מסה וקצת נפח
לא זוכר בדיוק מי זה מה
בונא עשיתם סלט ,
יש ניפוח
יש סיבולת שריר
ויש כוח
אתה יכול לעבוד על כל אחד מהם במיוחד , אבל לא משנה מתי אם תעבוד על כוח כתוצאה מכף גם יגדל השריר ונוכל להגיד שזה ניפוח ,
וגם עבודה על סיבולת יגדל השריר ונוכל להגיד שזה התנפחות
אבל אתה יכול על כל דבר בצורה יותר דומיננטית
נכתב במקור על ידי Gangsta Shit
מזההה.. נוו ..
ילדים שלא יודעים שלא יגיבו.. אתם רק מבלבלים .. :\
אני לא יתחיל להסביר הכל אבל
משקולות עובדים על עיצוב וחיזוק השריר
אם אתה במכון אל תיגע במשקולות אלה רק במכשירים כדי לנפח את השריר
אחרי שאתה ניפחת את עצמך שזה לוקח שנה שנה וחצי שיהיה משו טוב ..
אתה עובד על עיצוב וחיזוק השריר שזה בעצם שמירה על מה שבניתה..
ואת זה אתה עושה הרוב על ידי משקולות ..
וד"א אם כבר נוגעים במשקולות לניפוח עושים רק יד אחורית ..
המאמן כבר יסביר לך
בהצלחה.
אתה אומר לילדים שלא יודעים לא להגיב ואתה בעצמך אמרתה פה הרבה מאודדדדדדדדדדד שטויותמזההה.. נוו ..
ילדים שלא יודעים שלא יגיבו.. אתם רק מבלבלים .. :\
אני לא יתחיל להסביר הכל אבל
משקולות עובדים על עיצוב וחיזוק השריר
אם אתה במכון אל תיגע במשקולות אלה רק במכשירים כדי לנפח את השריר
אחרי שאתה ניפחת את עצמך שזה לוקח שנה שנה וחצי שיהיה משו טוב ..
אתה עובד על עיצוב וחיזוק השריר שזה בעצם שמירה על מה שבניתה..
ואת זה אתה עושה הרוב על ידי משקולות ..
וד"א אם כבר נוגעים במשקולות לניפוח עושים רק יד אחורית ..
המאמן כבר יסביר לך
בהצלחה.
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
אני יודע על מה אני מדבר
והוא שאל שאלה פשוטה ועשו פה הכללותת ..
אולי אפשר גם להשתמש במשקולות לניפוח אבל לא עובדים על זה הרוב :\
בולשיט!
אני עובד במכון פחות משבוע ואני עובד עם משקולות!
איך?
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
מה קשור שאתה עובד עם המשקולות ?!
אני בטוח שהמאמן לא אמר לך לעבוד איתם
ואתה החלטת שבלך עם משקולות !
אף מתחיל לא מתחיל להתאמן עם משקולות ..
אבל אפחד!
רק שתדע שאתה עושה טעות אחרי זה קשה להתנפח ..
אני עושה פעם בחודש איזה אימון שתים לחיזוק בקטנה ..
עד ששאני יתנפח מספיק ואז אני מתחיל עם משקולות ..
תפסיק לזיין ת'שכל
אני כמעט ולא עושה מכשירים בכלל וכל התוכניות שהמדריך הביא לי הם לניפוח ואני ממהתחלה התחלתי עם מישקולות חופשיות
ורק שתידע שזה ממש לא נכון שמתנפחים רק עם מכשירים ועם משקולות זה עיצוב וחיזוק שריר להיפך!!! המפתחי גוף הכי גדולים משתמשים במשקולות חופשיות ונמנעים מלהשתמש במכשירים רק אם אין ברירה
אז אל תגיד סתם שטויות אולי המדריך שלך חושב ככה וזה מה שהוא אמר לך אבל זה לא נכון ממש לא
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
לי אישית המדריך אמר שמשקולות חופשיות אני ישתמש רק אחרי הניפוח גוף.
כרגע זה רק כשירים ...
לא יודעמה איתך ככה גם חברים שלי עושים וככה גם אמרו להם ואנחנו בשתי מכונות שונים .. :\
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
