כאילו תשמעו אני אוכל לא מסודר ואני אוכל ממש הרבה ממש הרבה
שתבינו אני שוקל 65 ואני אוכל יותר מחבר מהכיתה ששוקל 150+
כאילו ארוחת בוקר פול ספגטי איזה 4 שניצלים ואני שווה וזה רק אורחת בוקר
ואני לא משמין מה לעשות כדי להשמין???
איך להשמין..יש לי חילוף חומרים מהיר..
כאילו תשמעו אני אוכל לא מסודר ואני אוכל ממש הרבה ממש הרבה
שתבינו אני שוקל 65 ואני אוכל יותר מחבר מהכיתה ששוקל 150+
כאילו ארוחת בוקר פול ספגטי איזה 4 שניצלים ואני שווה וזה רק אורחת בוקר
ואני לא משמין מה לעשות כדי להשמין???
כבד לHumanMetal על התוסף הזהוכמובן מזל טוב על הזכיה בליגה
|
|
אין מה לעשות, זה בעיקרון גנטיקה \=
אאל"ט יש גם אבקה כזאת כמו של החלבונים שאמורה לעזור בעליית משקל.. תבדוק את זה
גם אני ככה בידיוק(אני מחרבן שלוש פעמים ביום)
תמשיך לאכול ככה(הכוונה הרבה....אבל מסודר...לא ספגטי ושניצלים לארוחות בוקר:/) ותעשה לך גם אימוני כוח.. שבהם תרים משקולות...ותגדיל מסת שריר.. כמו כן תימנע מפעילויות אירוביות.. כמו ריצה.כדורגל כדורסל וכו....
ככה אתה תיראה יותר גדול ורחב....
תברר בקשר לחלבונים זה אמור לנפח אותך
והלוואי עליי ..
אני לא יכול לאכול מסודר כי אני תמיד רעב אני אוכל פווווווווול תחשבו כשה היה לי מרתון והביא תאוכל אז כול אחד קיבל מנה אני קיבלתי שלוש אכלתי הכול ואחרי זה אכלתי 8 קלמנטינות כדי להיות שבע...
כבד לHumanMetal על התוסף הזהוכמובן מזל טוב על הזכיה בליגה
בעע אתה יקר בשביל ההורים שלך =]
לך לתזונאית
היא תגרום לך להשיג את המטרה שלך אל תדאג
לא ממליץ תוספים.. חבל סתם שתכניס דברים מיותרים ויקרים לגוף שלך... באמת חבלנכתב במקור על ידי AdAm
אפשר גם בלי
תאכל אחי הרבה
אני רזה לאללה.. אבל חובה לאכול.. סופגניות הרבה... טונה אחרי אימון.... תאכל 4 ארוחות גדולות מינימום ביום
אתה תשמין.... אולי לא בצורה מסחרית כי אין לך גנים של שמן.. אבל אתה תשמין:Boxing:
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
