אני עושה לפחות
7*35 שכיבות סמיכה ביום..
אבל כל פעם שאני במכון אני לא רואה שינוי במשקל..
לא אוכל ממתקים..
בין הארוחת אם אני רעב אז רק פירות..
וואלה אני לא יודע כבר חודש ככה וזה לא משתנה..
הגובה של 1.67
שוקל 61
בן 15..
{עזרה} הורדת משקל
אני עושה לפחות
7*35 שכיבות סמיכה ביום..
אבל כל פעם שאני במכון אני לא רואה שינוי במשקל..
לא אוכל ממתקים..
בין הארוחת אם אני רעב אז רק פירות..
וואלה אני לא יודע כבר חודש ככה וזה לא משתנה..
הגובה של 1.67
שוקל 61
בן 15..
|
|
כי אתה צריך לעשות גם פעילות אירובית
לא רק דיאטה ושכיבות שמיכה
אתה צריך לרוץ או לשחות או לסוע באופניים או כל פעילות שמעלה את קצב פעימות הלב
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
הבנתי אותך..
יש לי בעיה גם אם זה נגיד שאני מבצע פעילת אורבית..
הדופק שלי מגיע לשמיים..
יכול להיות 180-190..
שאני רגוע הוא 100 פחות
זה מפחיד
אם הוא 190 זה מצוייןנכתב במקור על ידי BizON
תוך כמה ימים על 190 דופק
אתה נראה כמו מקל סנוקר
LOL
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
וואי תודה אחי עשיתה לי מצב רוח טוב
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה