איך אני מחטב את הצדדים של הבטן?
בקיצור את מה שסגול בתמונה
איך אני מחטב את הצדדים של הבטן?? יש תמונה..
איך אני מחטב את הצדדים של הבטן?
בקיצור את מה שסגול בתמונה
My mind tellin' me to go
But my heart tellin' me to crawl back to you <3 (:
|
|
הריבועים בבטן או מה שזה לא יהיה נראה כמו מעבר חצייה.
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
חחח מה זה משנה איך זה ניראה
איך אני מחטב את הצדדים בבטן?
My mind tellin' me to go
But my heart tellin' me to crawl back to you <3 (:
מה אמרתי באשכול הקודם שפתחת?!!!!!!!!!!
כפיפות בטן לצדדים!!!!!!!!!!
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
חחח אוקיי תרגענכתב במקור על ידי Gangsta Shit
ותודה
My mind tellin' me to go
But my heart tellin' me to crawl back to you <3 (:
אין תמונה אבל אם אתה מתכוון לאלכסונים אז יש מכשיר בשביל זה
ואם אתה לא רוצה מכשיר אז תיקח ביד אחת משכולת חופשית ותשען לצד של היד שאיתה אתה מחזיק ותעלה חזרה.
"הבאתי לך ברזילאיות עם חוטיני מסתובבות לך בבית חופשי, ואתה לא עושה כלוםלפחות שיעמוד לך בשביל הנימוס" (אסי כהן_מסודרים)
מחטב?
ע"י חיטוב..
פשוט מאוד
כפיפות בטן לצדדים רק ינפחו לך את האזור והוא יראה יותר נפוח ושמן.
הרבה אנשים שראיתי בפורמים של בודי בילדינג ממליצים לא לעשות כפיפות כאלו ..
כפיפות בטן =\
slickskter@gmail.com
חיטוב שרירי האלכסונים עושים ע''י כפיפות בטן לצד
בנוסף יש מכשירים בחד''כ שמיוחדים לשרירים האלה
אם יש את זה בחד''כ שלך אז תבקש מהמדריך הסברים לגבי השימוש
אם אתה לא הולך לחד''כ אז תעשה כפיפות בטן באלכסון (מרפק לברך נגדית)
"אני מיתר ומיתר זה אני"
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
