שאלה בקשר לריבועים בבטן,בידיים ובגוף
מממ אני מתאמן בחדר כושר שנה ועובד על הבטן עם כפיפות בטן, לא הרבה אבל אני מרגיש שיש לי שרירים חזקים, טיפה רואים אותם אבל הבעיה שאני שוקל 74 ואני רק מטר 74(אני בן 15)
אז לא ממש רואים אותם....כמה אני צריך להוריד כדי שייראו אותם?
או אם יש איזה דרך ממש לפתח אותם שאני לא אצטרך להוריד הרבה ושהם ייבלטו
עריכה:
זה כולל גם שרירי ידיים ובכלל הגוף, רואים אותם אבל אני רוצה שממש ייבלטו(מה שאני באמת רוצה זה שייראו בלי שאני ייעשה שריר והם ייבלטו עדיין)
נערך לאחרונה על ידי yarin4444; 25-04-2006 בשעה 20:21.
|
|
אירובי תוריד אחוזי שומן אבל מה גם המסת שריר תרד..אבל אין מה לעשות זה הדרך היחידה גם אני עשיתי ככה...
לנצ'יה תמה 93 2000 טורבו(לא סטנדרטית) גודשת 0.7 באר
יש רק פתרון אחד, והוא פשוט להוריד אחוזי שומן
תעשה הרבה ריצות+אופניים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
