כמה אתה לוחץ??

[Climax]

אנשים אני עורך סקר קטן על לחיצת ספסל
אם תוכלו לענות על מספר שאלות זה יהיה נחמד


גיל:
משקל:
כמה אתה לוחץ ל-6 חזרות:

[Syntazya]

גיל: עוד חודש וחצי 17
משקל: 76 על מטר 76
כמה אתה לוחץ 6 חזרות: לא יודע בדיוק כמה 6 חזרות אבל אני יודע שאני יכול 35 קילו כל צד + מוט 20 קילו = 10 חזרות
אז 6 חזרות אני יכול 40 ומשו קילו כל צד.

[Climax]

כמה זמן אתה מתאמן?

[Dave Grohl]

יאו איזה בחור מטורף אתה O.o
אני אמממ 8 חזרות אני יודע שאני עושה 45 ק"ג.. כללי
אז אני מניח 50 6 חזרות? :X

[אור]

אני לוחץ 75 קילו עם מוט 4-6 חזרות אבל אני לא עובד עם מוט אלא עם דאמבלים
באימון כוח אני עובד עם כל דאמבל 32.5 קילו 5 חזרות

[Dave Grohl]

אני לוחץ 75 קילו עם מוט 4-6 חזרות אבל אני לא עובד עם מוט אלא עם דאמבלים
באימון כוח אני עובד עם כל דאמבל 32.5 קילו 5 חזרות

מה? אתה רציני? אני עובד 8 חזרות עם 17.5 קילו כל יד... אני אשבוק חיים רק מלהרים אולי את ה25 לרמה של החזה
וההפרש בינינו בערך שנה.. פססס ספר לי את הסוד שלך :eye:

[AND]

מה? אתה רציני? אני עובד 8 חזרות עם 17.5 קילו כל יד... אני אשבוק חיים רק מלהרים אולי את ה25 לרמה של החזה
וההפרש בינינו בערך שנה.. פססס ספר לי את הסוד שלך :eye:

לא אחי זה 32.5 ליד O:

[Dave Grohl]

נו כה
איך תעבוד עם דאמבל אחד לשתיי ידיים לחזה? O.o

[AND]

עהאהעאהעה תתעלם טעות:]

[Syntazya]

אני עשיתי לפני איזה חודש עם 32.5 כל יד 9 חזרות.
היום אני כבר לא עושה את התרגיל הזה

[Climax]

עוד תגובות בבקשה

[Moshe]

בונה יש אנשים פה חרטטנים בטירוףףףףףףףףףף
שתיהיו בריאים

[Syntazya]

בונה יש אנשים פה חרטטנים בטירוףףףףףףףףףף
שתיהיו בריאים

אתה מתכוון אליי??