מישהו יכול להביא לי מדריך לבית?כאילו אני רוצה הרוב חזה בטן וידיים(הרוב אחורית)
מישהו יכול להגיד לי איזה תרגילים לעשות בבית?כמה חזרות?כמה סטים?כמה זמן הפסקה בין כל סט? וכמה אימונים בשבוע,או כל השבוע לא אכפת לי...
מישהו יכול לעזור לי?
[בקשה]מישהו יכול להביא לי
מישהו יכול להביא לי מדריך לבית?כאילו אני רוצה הרוב חזה בטן וידיים(הרוב אחורית)
מישהו יכול להגיד לי איזה תרגילים לעשות בבית?כמה חזרות?כמה סטים?כמה זמן הפסקה בין כל סט? וכמה אימונים בשבוע,או כל השבוע לא אכפת לי...
מישהו יכול לעזור לי?
|
|
בן כמה אתה? כמה אתה שוקל?.. מה הגובה שלך?... אתה מתאמן במשהו?
בן 13,שוקל 52 1.62 והייתי במכון לתקופה של איזה חודשיים...אני מרים משקולות בבית לפעמים
שותה מטרנה והרבה חלב וזה...אבל אני צריך תוכנית אימונים סוסה!!
נראה לי שיש פה איזה חוק שאסור לבנות תוכניות אימון אחי...
דבר איתי אבל בפרטי אחי... אני יראה לך את שלי יענו של הבית
סביבה
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
