שמעו אני גר בחיפה...ובגלל כל מה שקרה עברתי לנתניה..ואני במכון
ולא התאמנתי כבר איזה שבוע
עכשיו מישו יודע תוך כמה זמן זה כבר מתחיל להשפיע?ואיך זה משפיע?
תשובות רק ממישהו שיודע כי היה פעם אשכול וכל אחד אמר משו אחר...
אני צריך תשובה ממישהו שממש מבין
שמעו אני גר בחיפה...ובגלל כל מה שקרה עברתי לנתניה..ואני במכון
ולא התאמנתי כבר איזה שבוע
עכשיו מישו יודע תוך כמה זמן זה כבר מתחיל להשפיע?ואיך זה משפיע?
תשובות רק ממישהו שיודע כי היה פעם אשכול וכל אחד אמר משו אחר...
|
|
תאכל נכון, תאכל מספיק חלבון פחמימות ביום.
והכל ישמר לך אחי, פשוט תקפיד לאכול נכון.
בינתיים בבית אתה יכול להמשיך לעבוד ולגרות את השרירים בעזרת תרגילים כגון : מקבילים, שכיבות סמיכה,מתח, כפיפות בטן..
טוב תודה אחי אבל אתה יכול רק להגיד לי תוך כמה זמן בדרך כלל זה משפיע?
תשמע תוך שבוע אין סיבה שתראה משהו מיוחד, אם אוכלים נכון אז גם אין סיבה שתוך חודש תרד בשריר, תצרוך מספיק חלבון ויהיה בסדר, וכמובן תנסה לגרות את השרירים בבית.
זה לא בדרך כלל אצל כל אחד זה זמן שונה
אישית אני אחרי שבוע מרגיש ירידה.. אצל אחר זה יכול לקחת חודש
אבל אל תדאג כל כמה חודשים של אימונים זה טוב לקחת הפסקה.
Bring the Violence-
תראה זה לא זמן קבוע שוואלה תוך X זמן הגוף יורד ..
אם אתה אוכל נכון כמו שאור אמר זה ישאר יותר ..
אם אתה תעשה את הפעילויות כמו מתח , בטן , שמיכה ,אירובי וכד' ..
אתה תשאר ואפילו תעלה בכושר ..
זה ממש לא קובע תלוי כמה אתה רוצה לשמור על זה .
__________________________________________________"עַיִן בְּמַר בּוֹכָה וְלֵב שָׂמֵחָ:"__________________________________________________בובית יש רק אחת
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
