תוכניות\ציפיות ???
מה הציפיות שלכם או התוכניות שלכם לזמן הקרוב?
למה אתם מתאמנים?
מה המטרה שלכם?(מדבר מבחינת הישגים, פיתוח שריר גב ורגל,השגת ריבועים ,רכיבה של 100 ק"מ פלוס, חצי מרתון וכו' וכו')
אני מקווה לחזור לכושר טוב, להשתתף במרוץ אייל (15 ק"מ) ולסיים עם תוצאה טובה מ1:30(שעה וחצי)
ובטווח רחוק להשתתף בחצי מרתון בי-ם ולסיים מתחת ל1:50
ופיתוח שרירי גב ויד אחורית
זה המטרות העיקריות שלי
מה שלכם?
נ.ב
אני מסמן לעצמי מטרות כל הזמן כדי לשים לב כמה התקדמתי(או לא התקדמתי) וכל הזמן שיגרמו לי יותר מוטיבציה כדי לעמוד בהם
זה עוזר
ציטוט ההודעה
