זה בריא זה טוב לפני אימון זה משמין ?
תודה
[שאלה] חטיף אנרג'י
זה בריא זה טוב לפני אימון זה משמין ?
תודה
גשם של עופרת יצוקה.
|
|
אל תאכל
שעה וחצי לפני אימון תאכל פחמימות + חלבונים + שומנים
רבע - חצי שעה לפני אפשר לאכול בננה
אנרג'י יש בו סוכר
בדיוק כמו שזה שמעלי אמר הקטע של האנרגי זה לא יותר מגימיק שיווקי
תוכל אנרג'י אחרי האימון..
חטיף אנרגיה רק משהו טבעי כמו חטיף אנרגיה גרנולה ואו באמצע האימון אם אין לך כוח או אחרי אבל עדיף אחרי
עם ישראל חי
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
