בעיה בקשר לאכילה מסודרת
בזמן האחרון, בכל יום שאני הולך לבית ספר אני פשוט לא יכול לאכול עד 2 בערך, אין לי מושג למה פשוט אני לא רעב
הבעיה היא שבגלל זה אני אוכל הרבה יותר בארוחת צהריים...
אם זה קרה פעם למישהו אז שיגיד מה הוא עשה כי פשוט אין לי תיאבון עד שעות הצהריים וזה ממש נראה לי מוזר...
|
|
אני בכלל אל אוכל בבצפר רק שותה קולרים מהמכונות...ופחיות..
אבל כשאני שוכח כסף זה גם אצלי ככה ולפעמים אני בהא הבייתה ואוכל רק ב 4 -5...
שלא נדבר שגם ארוחת בוקר אני בכלל לא!
-מכיתה ד' חח...
וזה לא נורא שאתה אוכל יותר בצהריים..
אם תדאג להתאמן הכל יהיה טוב...
(ומה שהרבה במקרה כזה עושים זה דוחים את ארוחת הערב למאוחר יותר..נכון? אזזז ממש אל תחשוב על זה אפילו!)
כשאתה תתאמן ותתחיל להתאמן רציני הגוף יידרוש ממך אנרגיה בשביל להמשיך להתאמן
אתה תראה שעם הזמן תפתח תאבון ככה אצלי ותרצה לאכול יותר והוא פשוט ייגדל
אבל הקטע זה להאכיל את עצמך נכון.. אם זה סתם שטויות אל תצפה לתוצאות חיוביות - תאכל נכון - תגדל
תזכור את המרכיבים של ההתפתחות במאסה \ שרירים זה :
70% תזונה!
30% אימונים
נערך לאחרונה על ידי YaBoy; 16-10-2006 בשעה 18:06.
למה כשאני מגיע הביתה בשבת ומנסה להתחיל איתך את אומרת: "אתה מקסים, אתה נחמד, אבל אני לא אשב שבוע, שבועיים, חודש, חודשיים ואחכה לאדון הלוחם שיבוא מסריח, מלוכלך ועייף. ברוך השם אני יפה והאפשרויות פתוחות בפני".
ועוד שבת עברה.
שואל כמה עוד?
עד מתי?!
תודה לשניכם ורציתי רק להוסיף שעוד בערך שבוע אני נרשם למכון כושר,אז אני מקווה שאני אפתח יותר תיאבון כדי לאכול בבוקר
לא נורא מה זה לא איזה בעיה אחי.... תאכל כמה שאתה רעב אל תאכל בכוח....
ואם במקרה אתה לוקח כדורי הרגעה למשל רטלין או קונצרטה או משו כזה זה מוריד את התיאבון אכו שרמוטה... דיוק עד הצהוריים ככה אז אולי זה קשור..
ולא נורא למה מה כל עוד אתה עוד ארוחת צהוריים טובה ומאוזנת אתה מסודר.... לדעתי זה לא מוזר וזה לא איזה בעיה אחי
תנסה בבוקר להתחי בקטן.
לדפוק כמה עוגיות עם שוקו/קפה בבית.
משם להמשיך לאיזה פרוסה בבית עם שוקולד, ואז אתה תראה שאתה תתרגל לבוקר, ובלי ארוחת בוקר לא תוכל להתחיל את היום.
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
זה קורה להרבה גם לי זה קרה ..
מה אני יכול להגיד לך זה שאתה תקבל תאבון שאתה תכנס לדר כושר זה בטוח .
מעל לזה אני מציע לך לאכול ארוחת בוקר שלמה ביצה אם אפשר וגבינה
הארוחת בוקר היא החשובה ביותר .
__________________________________________________"עַיִן בְּמַר בּוֹכָה וְלֵב שָׂמֵחָ:"__________________________________________________בובית יש רק אחת
אחי אתה בטוח שלתזונה יש חלק כל כך גדול במסה של השרירים? כי 70 נראה לי מוגזם...נכתב במקור על ידי YaBoy
כשאתה תתאמן ותתחיל להתאמן רציני הגוף יידרוש ממך אנרגיה בשביל להמשיך להתאמן
אתה תראה שעם הזמן תפתח תאבון ככה אצלי ותרצה לאכול יותר והוא פשוט ייגדל
אבל הקטע זה להאכיל את עצמך נכון.. אם זה סתם שטויות אל תצפה לתוצאות חיוביות - תאכל נכון - תגדל
תזכור את המרכיבים של ההתפתחות במאסה \ שרירים זה :
70% תזונה!
30% אימונים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
