הי יש לי בעית גרגרנו אני רץ כל 3 ימים ובכל ריצה לפוחת 7 ק'מ
הבעיה:
אני מת מרעב באמצע הריצה וזה ממש הורס לי את החשק לרוץ
שאלה:מה אני יכול באמצע ריצה או מה אני יכול לפני הריצה שלא ירעיב אותי באמצע הריצה
תודה לעוזרים!
[בעיה] בריצה
הבעיה:
אני מת מרעב באמצע הריצה וזה ממש הורס לי את החשק לרוץ
שאלה:מה אני יכול באמצע ריצה או מה אני יכול לפני הריצה שלא ירעיב אותי באמצע הריצה
תודה לעוזרים!
עם ישראל חי
|
|
שעה וחצי לפני הריצה אתה צריך לאכול משו שיביא לך כוח...
אתה יכול לאכול ספגטי וכאלה ובשר...
באמצע הריצה אתה יכול לשתות..שזה יעביר לך את החשק לכמה דקות...
אין הרבה מה לעשות בנידון חוץ מלאכול שעה וחצי ככה לפני הריצה...כי אם תוכל ממש לפני הריצה
1) זה לא יתן לך כלום
2) זה לא ממש בריא...
וואלה לא קרה לי... אפשר לחשוב כמה זמן אתה רק אחי?? זה לא איזה 5 שעות...
תאכל שעה לפני הריצה ואחיי הריצה....
אני רץ שעה אני לא שמן אבל אני גרגרן גם אחרי ארוחת פסח עם כמה חברים יזמינו קבב אני יזמין כמה קבבים גם
אבל אין כלום שאני יכול לאכול באמצע ריצה???
עם ישראל חי
אם בא לך להקיא את הנשמה ולא להצליח לרוץ אז תאכל מה שאתה רוצה.נכתב במקור על ידי xxguyxx3
אם אתה רוצה להיות רציני אז תאכל שעה וחצי לפני הריצה ולא אחרי
אתה יכול לאכול ארוחה "דשנה"
"אני מיתר ומיתר זה אני"
נו באמת ,
כאן זה המקום?
בפעם ה100
יש פורום מתאים לזה
איפה ששאלת על קבוצה לטריאתלון?
בדיוק שמה.
אם לא בא לך, תרים טלפון
אני פה בכיף.
קניתי פלאפון חדש אין לי את המספר שך אבל עם מישהו!!!! היה עונה לי ב מסנג'ר היה לי הרבה יותר פשוט
!
עם ישראל חי
אני לא רוצה להקיא את הנשמה שלי פשוט תגיד לי מה לאכול לפני הריצה תודה
עם ישראל חי
..
נערך לאחרונה על ידי בלובוי; 20-10-2006 בשעה 19:32.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
