[תמונות] 6 למען הדיוק.

**HummeR RiDe** · 26-01-2007, 22:34

טוב תמונות שלי
לפני שאתם נכנסים לראות אותם.
אני לא יודע לצלם!!! אני מצלם ת'עצמי גרוע אז תתחשבו בי חחח

חזזה - http://img248.imageshack.us/img248/1549/16791096vv5.jpg
צילמתי גרוע אבל זו הדרך היחידה שהייתה לי.. \=..אבל אני יכול להקפיץ לי ת'חזה

ויש מסה כמו שאולי רואים..

.... - http://img231.imageshack.us/img231/6558/69270697dc6.jpg
יותר לפוזה בואו נגיד..את היד ואת הפתיחה של המשולש בצד הזה..

פלג עליון - http://img413.imageshack.us/img413/9269/14526676pv3.jpg
כבר הזכרתי שאני לא יודע להתצתלם..פה תבינו למה..הידיים עקומות אני לא מצליח לישר אותם בתמונות חוץ ממול המראה.. :\ אבל איך המשולש?

פה כבר יצאה לי תמונה סבירה ככה לפוזה..
http://img231.imageshack.us/img231/782/89422292vu4.jpg

טוב פה הגב..האיכות לא בשמיים ואני לא יודע למה אבל רואים די טובים ת'מסה..
http://img248.imageshack.us/img248/9938/51806764zp6.jpg

טוב פה גם גב..יצא הפעם טוב..
http://img248.imageshack.us/img248/5246/33787737ch2.jpg

יאלה אחים..איך?

**Moshe** · 26-01-2007, 23:19

:\
במקומך הייתי גר במקרר

**HummeR RiDe** · 27-01-2007, 00:33

אחי אני אוכל מלא!! מלא מלא!!!!!!!!!!!ועדיין אני נשאר רזה..אשמתי? =\

**Moshe** · 27-01-2007, 01:08

כי אתה לא אוכל נכון

**DoR TnT** · 27-01-2007, 01:20

חסר לך מסה מזה??...
תאכל מלא חלבונים אבל מלא!

**HummeR RiDe** · 27-01-2007, 11:50

אני אוכל ביצים אורז מלא חלבונים אחרי כל אימון אני אוכל ביצים ואני אוכל גם קוטג' אני אוכל חלבונים..
אני אוכל בשר עוף הכול..

**Fabio** · 27-01-2007, 12:21

כמה זמן אתה מתאמן?
לפי התוצאות לא הייתי נותן לך יותר מ4 חודשים בערך

**Dave Grohl** · 27-01-2007, 12:31

מממממ נחמד...
אחי מה שעשית ב"גב" ככה לא מצלמים גב XD אתה מקסימום צילמת טרפזים וזהו...
זו לא פריסת גב :X

אבל סביר.. תמשיך להתאמן

**Moshe** · 27-01-2007, 12:32

נכתב במקור על ידי HummeR RiDe

אני אוכל ביצים אורז מלא חלבונים אחרי כל אימון אני אוכל ביצים ואני אוכל גם קוטג' אני אוכל חלבונים..
אני אוכל בשר עוף הכול..

זה לא הקטע של מה אתה אוכל
זה שאלה של כמה איך למה ומתי
אתה צריך לאכול כל 3 שעות 5-7 ארוחות ביום ארוחות המרכיבות חלבונים,פחמימות,שומנים

**matan009** · 27-01-2007, 13:10

נכתב במקור על ידי Moshe

זה לא הקטע של מה אתה אוכל
זה שאלה של כמה איך למה ומתי
אתה צריך לאכול כל 3 שעות 5-7 ארוחות ביום ארוחות המרכיבות חלבונים,פחמימות,שומנים

נכון =] בדיוק מה שהוא אמר.. אין לי פה עוד מה להוסיף....

בסדר אחי נחמד התמונות יש עוד על מה לעבוד.... חחח ומה זה הפוזה הזאת שעשית עם הגב?

**HummeR RiDe** · 27-01-2007, 15:40

נכתב במקור על ידי matan009

נכון =] בדיוק מה שהוא אמר.. אין לי פה עוד מה להוסיף....

בסדר אחי נחמד התמונות יש עוד על מה לעבוד.... חחח ומה זה הפוזה הזאת שעשית עם הגב?

אין לי מושג אמרתי אני לא יודע להצתלם ואני לא יודע לעשות פריסה אז סתם עשיתי משו..

ומישו יכול להמליץ לי מה לאכול?

**PinkMist** · 27-01-2007, 21:20

אם אתה לא יודע להצטלם אז אל תצטלם אף אחד לא הצמיד לך אקדח לראש.
נחמד לא יותר אבל יש בסיס.

**HummeR RiDe** · 27-01-2007, 22:18

נכתב במקור על ידי mp_16

אם אתה לא יודע להצטלם אז אל תצטלם אף אחד לא הצמיד לך אקדח לראש.
נחמד לא יותר אבל יש בסיס.

ניסיתי ולא יצא..פעם הבאה אני לא אצלם וזהו..

ohadhost · 28-01-2007, 09:19

זה שאתה אומר שאתה אוכל הרבה זה בולשיט כל מי שרוצה להשמין יכול בכיף תוכל כל שעה ותישתה מיצים.

**nizan777** · 01-02-2007, 00:31

מה עם בטן ?

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה