מה עושים כדיי להוריד תכרס חורף?
וואלה גדל לי טיפלה כרס קטנה מה עושים כדיי להוריד את זה בחודש חודשיים
תנו לי תפריט תזונה ופעילויות גופניות שאני צריך לעשות ....
תודה מראש
נ.ב
אני שתיין אלכוהול לא קטן ולפי מה שאני יודע זה משמין בטירוף ... לבטל את שתיית האלכוהול אני לא יבטל השאלה איזה תחליפים יש לוודקה רדבול או לבירה שפחות משמינים ... [טקילה ? ייגר? אבסנט ? ]
נערך לאחרונה על ידי LSD; 10-03-2007 בשעה 22:53.
כוסעומו מה זה מלווה?
|
|
בירה - 400 קלוריות ל-100 מ"ל !
תחשוב שבבקבוק אחד יש 500 מ"ל בערך..
2,000 קלוריות בבקבוק!!!
זה כמו שני המבורגרים של מקדולנדס + כוס קולה
היה יום אחד ששתיתי ליטר וחצי בירה
חחח לא רוצה תחישוב הקלורי זה סתם יבאס אותי..
קיצר אם אני יפסיק לשתות בירה וודקה רדבול בכמויות הכרס בירה תירד לי ? בלי פעילויות גופניות נוספות?
כוסעומו מה זה מלווה?
חחח אשכרה כרס בירה..
קודם כל תפסיק לשתות אלכוהול או לפחות תפחית בכמויות....פעילות גופנית גם תעזור..
פשוט תפסיק לשתות אל תשחק אותה אלכוהוליסט
זה כמו שתבקש ממישהוא שמעשן סיגריות להפסיק לעשן..נכתב במקור על ידי HumanMetal
שוב אם אני יעבור לשתות צייסרים קטנים של ייגרים ואבסטנים , כמות הקלוריות תרד?
כוסעומו מה זה מלווה?
דיי לבלבל תביצים
אחי? מה אתה אשכרה מצפה שיענו לך פה?.
אין תשובה לשאלה " איך אני מוריד את הכרס"
יענו זה שאלה בלי תשובה. את צריך להתאמן + לשמור על תזונה נכונה. לא לשתות. לישון טוב. לשמור על הבריאות שלך... כאילו אלף ואחד דברים.. אצל כל אחד זה משהו שונה.. תקרא פה מאמרים תראה פה תרגילים..
זה שאלה שיש לה תשובה אחת ברורה.
תשאל משו יותר ספציפי נשמח לעזור
הפעם בדקתי כדי שמשה לא התעצבן והוא צודק
ב 100 מ"ל בירה יש 40 קלוריות 40*5 (500 מ"ל) = 200 קלוריות
הנה ציטוט
בוודקה וטקילהבבירה יש 40 קלוריות למאה מ"ל בממוצע, שזה לא נורא מבחינת הקלוריות, אבל הבעיה היא כמות הבירה ששותים בערב. בד"כ בילוי נורמלי לא מסתיים בפחות מליטר, מה שאומר 400 קלוריות. שזה גם הרבה פחות מעוגת שוקולד ומחזיק יותר זמן בכוס
ב 100 מ"ל וודקה תמצאו 260 קלריות
הנה חישוב: 260*7.5 (750 מ"ל) = 1950 קלוריות
בקשר לשאלהמעבר לכך, וודקה וטקילה, למשל, הם מהאלכוהולים הפחות משמינים, בסביבות 260 קלוריות ל-100 מ"ל, מה שאומר 150 קלוריות למנה לכל משקה שתזמינו, ואילו הליקרים, שיש בהם אחוזי אלכוהול נמוכים יותר, מעצם היותם עשירים בסוכר, משמינים יותר, ולכן רצוי להעדיף את הלבנים (וודקה, רום, טקילה, ג`ין) על פניהם
הייתי ממליץ לך לפעול לפי משולש הזהב שינה תזונה וספורט.
נערך לאחרונה על ידי aaa-aaa; 12-03-2007 בשעה 01:28.
הרחקת יונים ייעוץ ופתרונות
עזרת לי אחי ..
תודה רבה!
כוסעומו מה זה מלווה?
כדי להוריד משקל אתה צריך להיכנס לערך קלורי שלילי.
כדי לבנות לך תוכנית אכילה אתה צריך ללכת לדיאטן.
כדי לקבל סרטן ולאבד את כל השרירים שלך ולרדת 10 גרם בחודש אתה צריך ללכת לדיאטן
לך לתזונאי תזונה וספורט ולא קוקסינלים של קופת חולים או משהו בסיגנון
דיאטן זה תזונאי, מילים נרדפות.
מזה לבטל אני לא אבטל? אז מה אתה שווה? אין לך כוח לזה? שתייה גמרה אותך?..
מעפן.
חחחח לא מאמין שילד בן 15 אומר לי את זה..
חמוד לך תראה טלויזיה יש מרקו
כוסעומו מה זה מלווה?
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
