בקשר ליחס גובה/משקל
שלום
אני 1.91 ושוקל בערך 87 ק''ג..
האם זה יותר מדי לגובה?
סתם בלי קשר,התחלתי להתאמן בצורה ביתית לפני כחודשיים,חודשיים וחצי + שיפרתי את התזונה שלי ולבנתיים אפשרא לראות תוצאות סבבות.. אני בעיקר עובד על משקל גוף טבעי,מרפקים בטן מתח וכלהשטויות.. יש אולי איזה תרגיל שאתם ממש ממליצים עליו? לעבודה ביתית כמובן..
חשוב לציין שאני רוצה לעבוד על חיטוב..
ועוד דגבר
איך בודקים מסת שריר בגוף?
אני רואה שמדברים על זה הרבה פה
תודה מראש
נערך לאחרונה על ידי LinkinH; 19-05-2007 בשעה 18:00.
27.07.08
"הקוצים של ארץ ישראל"
למענו=\
[/CENTER]
|
|
מסת שריר בודקים עם מכשירים בד"כ מופיעים במכון כושר ואינם מדוייקים כלל וכלל אבל במשהו שהוא בערך זה אפשרי.
בקשר למשקל לגובה לאנשים שלא מתאמנים ישנה נוסחה הנקראת BMI
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...cat_id=5&id=29
בהצלחה.
תודה סמל מין
דבר שני,איך אפשר להתחטב באימונים ביתיים?שיטות?
27.07.08
"הקוצים של ארץ ישראל"
למענו=\
[/CENTER]
סוד החיטוב הוא דיאטה מאורגנת :]
Bring the Violence-
פרט נמק והסבר?
27.07.08
"הקוצים של ארץ ישראל"
למענו=\
[/CENTER]
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
