אהמ אהמ

[בלובוי]

איפה הימים שבהם שאלתי מה עושים במרוץ 10 ק"מ, איפה?

;|


טריאתלון ת"א היום.
1.5 ק"מ שחייה
40 קמ אופניים
10 ק"מ ריצה.
(אחד אחרי השני..)


מקווה לחזור ולדווח...


דור

[Moshe]

שיהיה בהצלחה.

[orcho]

ואי אני היתי מתעלף רק מה קמ הראשון בריצה ^^

[Red Devils]

פיי 40 ק"מ אופניים? איזה משעמם זה..
בהצלחה אחי

[YaBoy]

40 ק"מ ואי זה דווקא לא כזה הרבה.. זה מעייף אבל למי שלא בכושר ובמיוחד ביום חם שכזה
תשתה הרבה חביבי בהצלחה!

[O-MaN1]

לא ראיתם שהוא כתב מקווה לחזור .

בהצלחה.

[xxguyxx3]

בסוף לא ראיתי אותך שם הייתה?

[DoR TnT]

נו ספר איך היה אחי?

[בלובוי]

כוסאמק
קשה



קושי ממש מנטלי בעיקר
בקטנה הפיזי פה

זה ממש קשה מבחינת הראש.
טוב אבל תחרות הבאה יהיה קל יותר


השחייה עברה די בסדר(ירדתי 40 דקות!!!! יחסית אליי זה ממש ממש מעולה!)
רכיבה גם עברה די מהר, ירדתי 1:20...(מי שיחשב מרחק של 40 ק"מ...יבין מהירות של מעל 32 קמ"ש בערך)
ריצה של 55 דק' בערך(ריצה מאוד חלשה עבורי, לא רציתי לדחוק בעצמי יותר מדי,יכלתי בכיף לרדת מה50, אבל לא היה לי כוח להתאמץ עד כך...)


ירדתי 3 שעות באולימפי ראשון!!!!!!!!!!!!


תיכננתי על 3:10-3:25
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



עכשיו רק שבאיגוד הטריאתלון המעצבנים יסדרו לי את התוצאה(כי הכניסו אותי בטעות לקטגוריה של ספרינט נוער, והכול יהיה טוב)

עד התחרות הבאה(טריאתלון קיסריה, או רוכב ישראל)


בלובוי

[matan009]

פשש סחתיין אחי.
כל הכבוד

[DoR TnT]

פששש יפה.

[Aviram]

תשפר את הריצה, התוצאה ממש חלשה.

[-m0ki-]

אופניים זה בכלל לא משעמם, זה אחד הספורטים היותר כיפים שיש(לדעתי לפחות).

[בלובוי]

תשפר את הריצה, התוצאה ממש חלשה.

ואללה
לא רשמתי שהייתה לי תוצאה חלשה בריצה...


תוצאה שלי במרוץ 10 ק"מ רגיל עומדת על 44..

אז עם כל הכבוד..


דרך אגב,
מטרות ביניים

רוכב ישראל בחודש ספטמבר
טריאתלון קיסריה(אולימיפי,1.5שחייה,40 אופניים,10 ריצה)-גם בספטמבר
מרוץ אייל-15 ק"מ-אליפות הארץ-נובמבר
בית שאן-חצי מרתון-אליפות הארץ-דצמבר
מרתון טבריה-42.1 ק"מ- שיוצא בינואר 2008(ה10 בינואר)
ואחרי זה מתחיל הדבר האמיתי

חצי איש ברזל בכינרת-חוף צמח- 1.9 ק"מ שחייה, 90 ק"מ אופניים, 21.1 ק"מ ריצה.
זה כבר מעניין


עוד תשמעו ממני


בלובוי
שביומיים האחרונים לא התאמן(!!! , טוחן אוכל בכמויות ונהנה מכל רגע)
השבוע הזה ושבוע הבא בשבילי זה ימי כיף, טיפה להרגע, לאכול, להתאמן מתי שבא לי ואיך שבא לי.



אחרי זה נתחיל לעבוד ונחזור לענינים.


עד לפה

דור