שאלה| בבקשה תענו לי.

**LebronJames** · 11-08-2007, 10:44

תראו..בזמן האחרון אני רוצה להרזות..

אז אם אני אעשה 10 שכיבות שמיכה ו-10 שכיבות בטן כל שעה בערך?
זה יעזור לי?

ומה אני צריך לאכול כדי לא להשמין בבקשה תעזרו לי..

**Moshe** · 11-08-2007, 10:47

http://www.atraf-f.net/showthread.php?t=208788

**LebronJames** · 11-08-2007, 11:05

תודה אחי :] אבל התרגילים שאני עושה מספיקים לי? ד"א לפניי זמן קצר עשיתי 10 מכל אחד והידיים שלי כואבות!

**Moshe** · 11-08-2007, 11:10

לא , זה ביזבוז של זמן

**LebronJames** · 11-08-2007, 11:11

למה??? אז מה צריך לעשות?

**Moshe** · 11-08-2007, 11:22

תקרא את מה שהבאתי

**LebronJames** · 11-08-2007, 11:24

משהבאתה לי זה אל המזון..

**Moshe** · 11-08-2007, 11:46

תזונה היא 80% מהירידה שלך

**LebronJames** · 11-08-2007, 12:01

אז מה..אני צריך לעשות ספורט..

**Moshe** · 11-08-2007, 12:21

לא חייב ספורט כדי לרדת במשקל מספיק תזונה

**LebronJames** · 11-08-2007, 12:52

איך תזונה? מה אם אני כל היום יושב מול הטלוויזיה..ואוכל תזונה אני יירד במשקל???

**Moshe** · 11-08-2007, 13:01

כן

**LebronJames** · 11-08-2007, 13:18

.........אין מצב..

**Dor** · 11-08-2007, 13:44

נכתב במקור על ידי Moshe

לא חייב ספורט כדי לרדת במשקל מספיק תזונה

....
בדיוק מה שהוא אמר לא חייב ספורט בשביל לרדת...

**Mor#15** · 11-08-2007, 14:40

תשלב ספורט עם תזונה זה רק יעזור לך

אני למשל אין לי כוח לתזונה נכונה וזה.. ואני יודע שתזונה זה 70%
אבל אני מפציץ ונותן הכל באימונים

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

שאלה בבקשה תענו...

[שאלה] בבקשה תענו לי..

[שאלה] בבקשה תענו!!!!!!!!!

יש לי שאלה בבקשה תענו לי

שאלה בבקשה תענו

שאלה| בבקשה תענו לי.

כלי נושא

שאלה| בבקשה תענו לי.

הרשאות פרסום