אהלן.
רציתי לשאול:
1.כמה גרם חלבון מצוי ביצה?
2.מהם המזונות העשירים ביותר בחלבונים וכמה גרם חלבון בהם?
3.הרבה דברים נאמרים על אבקת חלבונים.האם זה מזיק?
תודה מראש,
נאור.
כמה שאלות על חלבון
אהלן.
רציתי לשאול:
1.כמה גרם חלבון מצוי ביצה?
2.מהם המזונות העשירים ביותר בחלבונים וכמה גרם חלבון בהם?
3.הרבה דברים נאמרים על אבקת חלבונים.האם זה מזיק?
תודה מראש,
נאור.
|
|
10 גרם
ביצת יען קצת יותר חחחח
סתם מה אתה רציני !? יש מישהו עד כדי כך משועמם שמודד !?
זה תלוי באמת כמה ניספג אצלך
אני אישית לא מאמין במיספרים פשוט אוכל כמה שאפשר
אבקת חלבון
אני מכיר הרבה אנשים שהם שמנים ולוקחים את זה
אני פשוט צוחק אבל שיהיה אני לא מבין באבקות האלו
אבל יש אנשים רזים ,מאוד ... שאני חושב אולי האבקה הזאת עוזרת ...
אבל אני לא מבין בזה XD
FileFly אם אתה כ"כ לא מבין אז למה אתה מגיב?
נאור,
1. בביצה שלמה יש 7 גרם חלבון.
2. מזונות עשירים בחלבון: ביצים, טונה, דגים, חזה עוף, גבינה צפתית, פרגיות, בשר בקר מבושל ועוד המון.
3. אבקת החלבון אינה מזיקה כלל.
אבקת חלבון ועוד איך יכולה להזיק אם במידה וניהית חולה [מכל סיבה] והפסקת לקחת אתה חוזר להיות רזה .
תפסיק לדבר שטויות כבר, זאת אבקת חלבון לא הורמונים אנאבוליים (סטרואידים).נכתב במקור על ידי moti_m
אבקת חלבון נועדה 90% למטרה אחת בלבד: נוחות.
במקום לאכול קופסאת גבינה שלמה בבוקר, לוקחים כפית אבקה.
אתה רוצה להגיד לי, שאם אני אפסיק לאכול גבינה אני אחזור למה שהייתי פעם?
די לזרוק מילים ומשפטים שמגיעים ממקום אחר שהוא לא השכל.
אלוהים כמה שאנשים כמוך תורמים לכל המיתוסים המטומטמים הקשורים לאבקות חלבון.
טוב סליחה ותודה שתיקנת אותי.
אתה יכול לעזור לי פה ?
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=312154
נערך לאחרונה על ידי moti_m; 14-01-2008 בשעה 19:44.
תודה רבה!
רק עוד שאלה :
כדי להגיע ל-160 גרם חלבון ביום איזה תפריט (אילו מזונות) צריך לאכול ?(עם להתחשב בעובדה שצריך להמנע מאכילת כולסטרול בכמות רבה)
160 חלבון הינם:
1 קופסת קוטג'
1 קופסת טונה
200 גרם חזה עוף לאחר בישול
5-6 פרוסות פסטרמה
2 יוגורטים
1 כוס חלב
שים לב שאם אתה אוכל גם פחמימות יש לך גם שם חלבון שנספר גם כן , פה הבאתי לך 160 גרם חלבון נטו
יש תחליף לפסטרמה?
נאור.
בטח שיש
גבינות,טונה,ביצים ואני מציע לך לא לקחת אבקות חלבון
יש בזה חומרים כימיקלים וכל החרטא הזה אני בכלל לא מאמין בזה
יש לי חבר שמתאמן המון זמן בחדר כושר ואוכל אחרי אימון אוכל בריא,טונה,ביצים,גבינות בלי אבקת חלבון
בכלל, אח שלו לוקח אבקות חלבון והוא כולה נראה הר אדם מיזה
ובכלל לא נראה לי שזה חלבון רגיל, עדיף כבר חלבון טבעי לדעתי.
מתי נגמור עם השטויות?
כי בא לי להביע את דעתי :o לא משנה כמה היא מטומטמת
את דעתך תביע בכיף אחי, כל עוד היא נכונה.כי בא לי להביע את דעתי :o לא משנה כמה היא מטומטמת
אם זה היה דיון זה היה לגיטימי, אבל הבן אדם שאל שאלה, הוא צריך תשובה לא דעה.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
