נכתב במקור על ידי sefee88 יפה... אני הבנתי גם שהקטע הכי הכי חשוב זה לעשות כמה שיותר אירובי בעוצמה גבוהה-בינונית פעמיים בשבוע ועוצמה נמוכה 5 פעמים בשבוע... עוד לא ניסיתי את זה, אבל שיהיה בהצלחה! אזהרה ראשונה. לא להקפיץ נושאים ישנים. (עברו יותר מ 3 שבועות מאז ההודעה אחרונה)
נערך לאחרונה על ידי Z.nadav; 27-01-2008 בשעה 13:27.
"Adults with imaginary friends are stupid" ...
חוקי הפורום