קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. עצות לשיפור + שאלון
    על ידי FreT בפורום רוק ומטאל
    תגובות: 20
    הודעה אחרונה: 21-06-2009, 12:48
  2. [עצות לשיפור] תפריט שלי- לכל המפגרים שלא יודעים לקרוא נעוצים
    על ידי airwolf67 בפורום כושר ופיתוח גוף
    תגובות: 8
    הודעה אחרונה: 14-04-2008, 17:42
  3. חדשה= תנו עצות לשיפור!!
    על ידי LuTaTi בפורום חתימות וסמלים
    תגובות: 3
    הודעה אחרונה: 08-02-2006, 19:13
  4. אממ האם אתם אוהבים אותי בתור מנהל דיבורים ? ואם לא ספרו למה ותנו עצות לשיפור
    על ידי Li0rz בפורום סקרים
    תגובות: 12
    הודעה אחרונה: 28-10-2005, 15:22
+ תגובה לנושא
מציג תוצאות 1 עד 4 מתוך 4

עצות לשיפור הכושר ב30 יום??

  1. 16-03-2008, 01:26 #1
    משתמש אנונימי
    אורח

    ברירת מחדל עצות לשיפור הכושר ב30 יום??

    אני יודע שאין תרגיל קסם והוקוס פוקוס אני כבר התחלתי די מזמן (חודשיים בערך) לרוץ וכו'ו נשאר לי חודש לגיבוש יש למישהו עצות ככה מה הדרך המהירה ביותר לשיפור הכושר?? ריצות ארוכות? ספריטנטים חיזוק שרירי רגליים משהו??
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  2. קישורים ממומנים
  3. 16-03-2008, 15:16 #2
    Dj.BaRaKc
    Dj.BaRaKc מנותק
    משתמש משקיע
    שם פרטי
    ברק.
    תאריך הצטרפות
    03/2006
    הודעות
    3,662
    לייקים
    0
    נקודות
    2
    משפט מחץ
    No Music No LiFe :P
    מין: זכר
    שליחת הודעה דרך ICQ אל Dj.BaRaKc

    ברירת מחדל

    ריצות ארוכות

    תרוץ כמה שיותר והרבה (:
    Dj BaRaK Cohen
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  4. 16-03-2008, 15:34 #3
    FireSide
    FireSide מנותק
    משתמש באטרף
    תאריך הצטרפות
    12/2003
    הודעות
    14,319
    לייקים
    3
    נקודות
    3,463

    ברירת מחדל

    ריצה קלה למרחקים\ספרינטים מידי פעם תוך כדי הריצה יכול לעזור
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
  5. 16-03-2008, 15:49 #4
    בני =\
    בני =\ מנותק
    משתמש כבוד
    תאריך הצטרפות
    10/2007
    הודעות
    2,731
    לייקים
    0
    נקודות
    390
    משפט מחץ
    מה אתה צריך ידידות? זה חרא . בסוף כולם מזדיינים עם כולם
    מין: נקבה

    ברירת מחדל

    הרבה אירובי. ריצות , סקי וכו'...
    ציטוט ההודעה ציטוט ההודעה
+ תגובה לנושא
« נושא קודם | נושא הבא »


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך

חוקי הפורום



כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 14:42.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

פרסם אצלנו | תנאי שימוש | זכויות יוצרים | צוות הניהול | צור קשר | אטרף | גרסה לניידים
נושאים: 2,450,408 | הודעות: 8,150,990 | משתמשים: 315,603 | המשתמש החדש ביותר: upizijoj | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect