סרטון ביוטיוב על השינוי שעשיתי

**gal_gal** · 19-04-2008, 17:49

סרטון של אחי ושלי ,
אני מפתח גוף חובבני כבר שנה וחצי ויש לי עוד הרבה בהמשך הדרך
אבל בכל זאת רציתי לעשות סרטון שיראה את ההתקדמות והשינוי שעשיתי (גם של אחי).
http://www.youtube.com/watch?v=D2XI1UlFpjg

**system32-** · 19-04-2008, 21:24

יפה רואים שינויים, ותמונה הכי אחרונה אתה ואח שלך ניראים אותו דבר בהתחלה חשבתי זה אותו אחד בשתי תמונות שונות...

**Moshe** · 20-04-2008, 00:24

אח שלך היה אחד המפחידים ב"לפני"

**gal_gal** · 20-04-2008, 00:46

נכתב במקור על ידי Moshe

אח שלך היה אחד המפחידים ב"לפני"

חחח "גופות"
אתה מבין איזה שינוי עשינו ..
אני עובד קשה על זה אני 5 פעמים במכון עם תוכנית מטורפת .
ביום של חזה יש לי 6 תרגילים ולוקח לי לעשות את כולם בסביבות השעתיים , יש כמה שאומרים לי שזה לא נחוץ אבל אני דווקא רואה שיפור , אני לחצתי 75 קילו בערך ואני רואה שיפור עם זה אחושרמוטה..
ויש לי גם תפריט ולסיכום - משקיעים!

**Moshe** · 20-04-2008, 01:12

שעתיים משקולות זה לא רק שזה לא נחוץ זה רק מזיק

**gal_gal** · 20-04-2008, 11:54

נכתב במקור על ידי Moshe

שעתיים משקולות זה לא רק שזה לא נחוץ זה רק מזיק

מאיפו אתה יודע ?
שמעתי שזה לא כל כך מומלץ אבל לא מזיק..

**Moshe** · 20-04-2008, 12:33

מזיק , תקרא קצת על הורמון הקורטיזול ותבין למה זה מזיק

**Boom Shankar** · 20-04-2008, 14:22

הרימקס של הספרטה עם אינפקטד קטלני

וכל הכבוד יש לי אחוזי שומן נמוכים וגוף סימטרי אני מקווה שעבדת ככה גם על הרגליים

**gal_gal** · 20-04-2008, 19:00

נכתב במקור על ידי Boom Shankar

הרימקס של הספרטה עם אינפקטד קטלני

וכל הכבוד יש לי אחוזי שומן נמוכים וגוף סימטרי אני מקווה שעבדת ככה גם על הרגליים

תאמת אני לא עובד עליהם

**system32-** · 20-04-2008, 19:24

נכתב במקור על ידי gal_gal

תאמת אני לא עובד עליהם

וזאת טעות גדולה

**airwolf67** · 20-04-2008, 19:28

רק קוקסינלים לא עובדים על רגליים..
שיפור יפה...
תתחיל רגליים

**gal_gal** · 20-04-2008, 19:41

נכתב במקור על ידי airwolf67

רק קוקסינלים לא עובדים על רגליים..
שיפור יפה...
תתחיל רגליים

אתה לא קצת נסחף עם הדיבור שלך?

תודה על המחמאה

**Moshe** · 20-04-2008, 20:18

גם אני לא עובד על רגליים
וכן אני קוקסינל אבל זה לא קשור

**gal_gal** · 20-04-2008, 20:29

נכתב במקור על ידי Moshe

גם אני לא עובד על רגליים
וכן אני קוקסינל אבל זה לא קשור

חחחחח
תאמת רגליים מוסיף המון אבל אני פשוט שונא לעבוד על השריר הזה , זה פשוט משעמם אותי וזה סתם דופק לי את ההמשך של האימון ואפילו של השבוע..
אז העדפתי להוריד אותו מהאימון אבל בלי שום קשר יש לי רגליים חזקות

**Moshe** · 20-04-2008, 20:34

למה זה בדיוק מוסיף?
לפרופורציות אולי , אבל לא יותר מזה.
אנשים שעובדים רגליים בצורה מטורפת מגיעים למצבים שהם קונים ג'ינסים בחנויות של מידות גדולות ולא מסוגלים לקנות בגדים נורמאלים וזה לא מצב שאני ארצה להגיע אליו אי פעם מצידי להיות כמו האיש הזה של יומטוב לא אכפת לי , וכן אימוני רגליים אלו אימונים מגעילים (עכשיו יקפצו כל האלו שיגידו שזה מפריש GH , וגם כשמתחילים לעבוד רגליים כל הגוף עובד ובלה בלה בלה חרתא כולשהוא )

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[סקר פתוח]כמה זמן החזיק לכם סרטון ביוטיוב עם תוכן לא הולם ביוטיוב?

מישהו יכול להביא לי הסבר , איך אפשר לפתוח סרטון ביוטיוב , הכוונה סרט שלם ..

[סרטון] אחד הסרטונים היפים שעשיתי

[קונה] קידום סרטון ביוטיוב|תציעו נק'

[פיווט] סרטון UNLUCKY ביש מזל שעשיתי [כנס טוקס]

סרטון ביוטיוב על השינוי שעשיתי

כלי נושא

סרטון ביוטיוב על השינוי שעשיתי

הרשאות פרסום