עלייה במשקל
שלום לכם
אני בן 15 ואני ממש רוצה לעלות במשקל ולהיות שרירי עכשיו
אמרו לי כל הזמן לאכול פחמימות מורכבות....לא יודע מזה!!
אני מטר 80
ושוקל רק 50 קילו!!אני ממש רזה!!
אם מישו יכול בבקשה להכין לי טבלה מה לאכול או לעשות אימונים עם מישקולות בבקשהה מי שעושה את זה גבר!!
נערך לאחרונה על ידי satlanforfun; 28-04-2008 בשעה 17:03.
אוי אוי אוי!
|
|
שמע אחי לפני שמשה מגיע אני מציע לך כבר מעכשיו שתלך...
חחח סתם לפי החוק אסור לבנות פה תפריטים תבנה לעצמך ואנחנו נשפר(כלומר הם).
התגובה של משה או של המנהלים פה
תקרא תנעוצים ותחזור עם שאלות יותר מפורטות .DXDXDXDD
קרא נעוצים.
זה היה פתטי עכשיו ..נכתב במקור על ידי FireSide
הגבתי..
אמרו לי לאכול הרבה חלבונים אז אני אוכל בצים ולחם אבל אין עוד משהו שאני יכול לאכול שיעלה אותי משמ מהר במשקל!?
אוי אוי אוי!
סטרואידים יעלו אותך ממש מהר והרבה במשקל (מנסיון)
תעשה את התפריט והתוכנית של משה
אני דבר ראשון שאתה עושה זה :
זרוק ת'מחשב קבינימט
ואז תיהיה רק עלייה
Keep the blue side up.i
מה שמשה פירסם זה חיטוב והוא צריך לעלות במשקל.
אהההה סליחה
תגובה
אין נגיד איזה משהו שאני יכול לאכול?
למשל אם אני יאכל ספגטי או משהו או קציצות לא יודע משהו?
כאילו מה הדברים שגורמים להשמנה?!?!?
אוי אוי אוי!
ספגטי זה טוב, למסה צריך לאכול הרבה קלוריות, אז פשוט תאכל בכמויות גדולות את כל מה שאתה רגיל לאכול
מה אתה רוצה אני לא מבין לעלות במסת שומן אז תאכל כל היום מקודנלס ואז תעלה.
תגובה
ונגיד מה עוד אני יכול לאכול בשבילך לעלות המון במשקל?
כאילו דברים עם הרבה קלריות....?
אוי אוי אוי!
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
