[שאלה] בגרות בספורט

[airwolf67]

מישהו יודע מה הולך להיות שם וכמה צריך לעשות בכל דבר?
מתח? שכיבות שמיכה? ריצה? מה הולך להיות...

[MHFC]

עשיתי תבגרות הזאת בחורף ואין לך מה להילחץ זה אשכרה יום כיף..
קודם כל אתה מגיע אתה מתחלק לקבוצות וכל קבוצה עוברת בתחנות
של כפיפות בטן, קפיצה לרוחק מהמקום, מתח, ו10X4.
כפיפות בטן אצלנו לא ממש הקפידו היו כאלה שסתם קפצו והגיעו ל120 כפיפות בטן, אבל המינימום שאתה צריך לעשות זה 48 נראה לי..מתח אתה צריך לעשות 4 מינימום ו 10 כפול 4 זה להביא שני קוביות לעשות הלוך חזור כזה בספירנטים..
אחרי שאתה מסיים את כל זה, יש מקצים לריצת 2000, כל פעם מקצה אחר יוצא..
ב2000 אתה צריך לעשות מינימום 10:05 דקות משהו כזה..
זהו תהנה..

[airwolf67]

אני מדבר בשביל 100...
אתה יודע כמה צריך בכל דבר?
ותודה על מה שרשמת, גם עוזר

[MHFC]

קודם כל שתדע שזה לא נחשב בחישוב הציונים של הבגרות,
זה ציון פנימי וזאת בגרות שהבית ספר אחראי עליה, לא מגיעים בוחנים מבחוץ. לכן זה לא כזה משנה אם קבל 100 או 55.
דבר שני יש גם מגן בבגרות הזאת שהוא 70 אחוז מהציון, ולכן כדי לקבל 100 אתה צריך לקבל גם במגן 100.
אם בכל זאת מעניין אותך להוציא 100 בבגרות אז אתה צריך לרוץ בערך 6:40 ב2000, לעשות 105 כפיפות בטן בערך, לעשות 10X4 ב7 שניות בערך, ולקפוץ למרחק של 2 מטר בערך מהמקום.

מקווה שעזרתי לך..

[NoiTuloVe]

הבגרות בספורט בנויה מ-3 חלקים: ריצת 2000 (50% מהציון), כפיפות בטן (25%) ושכיבות שמיכה (25%) וניתן לעשות מתח (ועוד כמה דברים...) כדי לשפר את הציון.בעיקרון כדי להגיע לציון 100 בהכל צריך: 7:05 ריצת 2000, 94 כפיפות בטן (או 96 לא זוכר בדיוק) ו-70 (נראה לי..) שכיבות שמיכה..