שאלה|על הקפה

[משתמש אנונימי]

איזה קפה כדי לשתות חצי שעה לפני אימון?
קפה נמס
או נס קפה?
ואיך להכין אותו אם חלב או בלי חלב?

[Moshe]

קפה שחור , כף גדושה , לאכול את השחור שנשאר (אם לא רוצים לאכול את השחור שנשאר אז לשים 2 כפות גדושות כי כל הקפיאין נשאר בשחור שנשאר למטה).
חלב? שיקול קלורי שלך

נ.ב קפה נמס ונס קפה זה אותו דבר.
יש עוד סוגי קפה שאני לא בקיא בהם משהו מגרוען טסטייס צו'יס שהבנתי שיש שם כ70-100 מ"ג קפיאין לכף אל תתפוס אותי במילה.

[Mr. Ingidao]

שאלת גם כמה זמן ומשה לא ענה לך אז.. אני חושב שזה תלוי מאוד בגודל שלך אתה יודע?.. אבל הממוצע זה שעה ככה לפני האימון.. תן בשעה הזאת לקפה לחלחל בך.. ויאללה שים אימון..

[Moshe]

זה בד"כ חצי שעה - 40 דקות

[Fabio]

משה
כף של קפה שחור? אתה בטוח שלא כפית?

[Moshe]

כן כף = 3 כפיות
וכף לא כף של מסכנים אלא כף גדושה שתיהיה גיבנת מספיק גדולה , זה כל הקטע צריך להגיע ללפחות 150 מ"ג קפיאין אם לא לא תרגישו בשיט גם אם אתם שוקלים 50 קילו

[משתמש אנונימי]

מה אתה גנוב?? 15 גרם או מיליגרם של קפאין יכול להרוג אותך שמעתי את זה בהרצאה לא זוכר איפה
וקפה שחור עדיף על קפה אחר? מה ההבדל?
ויש כזה חדש קפה שחור עם חלב זה גם טוב?
ובחלב יש קלוריות???

[Moshe]

אתה מודע לפרמטרים שאתה מדבר אליהם ? אתה בכוח רוצה לצאת דיסלקט?15 גרם = 15000 מיליגרם , אז בוא נקח סוסיטה נשווה אותה ל BMW סדרה 7 אותו עיקרון.
בקפה שחור יש את הריכוז קפיאין הכי גבוה (אם אתה אוכל את השחור שנשאר) , קפה רגיל אין
המקסימום קפיאין שחקרו שאפשר לצרוך ללא נזק זה 9 מ"ג פר קילו משקל אבל אין צורך ביותר מ600 מ"ג ביום זה יהיה מיותר אלא אם אתה שוקל 100 קילו פלוס.
לא יודע מה זה הקפה שחור עם החלב הזה , אני לא שותה קפה בכלל ולא מבין בסוגי קפה
וכן בחלב יש קלוריות (כמו בקולה , רק שיש יותר חלבון)