שאלה | זה משנה אם אני נושם דרך הפה או האף?

[משתמש אנונימי]

שאלה למעלה

[airwolf67]

דרך הפה האוויר מגיע בכמות גדולה יותר ובמהירות רבה יותר (אין את הסינון של האף) אז נראה לי דרך הפה עדיף

[משתמש אנונימי]

בזמן ריצה התכוונתי כאילו נושמים הרבה ומהר אז לא יודע נראה לי זה משנה

[plassimi]

כן

נכון הדרך מהאף לגרון היא די קצרה בקו ישר, אבל מהאף עד לגרון יש דרך ארוכה ומפותלת.
פנים האף בנוי ממערכת של חללים בעלי דפנות מפותלות, החללים האלה נקראים מערות האף והם מצופות בשכבה של תאים מפרישי ריר עשיר בלחות,
בקיצור זה נקרא רירית האף, הפיתולים בדפנות של מערות האף מגדילים מאוד את שטח המגע של האוויר עם הרירית.

האוויר שנכנס לאף עובר דרך מערות האף והפיתולים גורמים למערבולות קטנות וככה הם מגדילים עוד יותר את שטח המגע של האוויר עם פני השטח

עכשיו האוויר שנכנס לאף כמעט תמיד קריר ויבש יותר מהאוויר בריאות.

אם היה מגע ישיר בין האוויר החיצוני לפנים הריאות הוא היה מצנן ומייבש אותן מהר והיינו מתים, אבל אם הוא עובר במערות האף האוויר מתחמם וסופח הרבה לחות וככה האוויר מותאם לריאות, זה דוגמא להומאוסטזיס
(הומאוסטזיס - שמירה על סביבה פנימית יציבה)

חוצמזה שנושמים דרך הפה אז מאבדים יותר נוזלים גם כדי להתאים את האוויר לריאות
אז נגיד אתה רץ אז אתה תהיה יותר צמא, וזה לא טוב

ועוד משהו, עדיף לנשום מהאף כדי לסנן מלא חרא שיש באוויר למשל אם אתה רץ ליד כביש אז עדיף לנשום מהאף כדי שלא יהיה לך סרטן רק מסיגריות, אני אישית שונא את הריח הזה אז אני מנסה להמנע ממקומות כאלה אני רץ בפארקים וכאלה, זה גם יותר כיף מהליכון מסריח

[airwolf67]

טוב אחי!!!!!
אני רוצה לראות אותך רץ מהר ונושם דרך האף

[LinkinH]

זה לא כזה מסובך
לומדים,ואז קל לך עם הריצה פי אלף

[Moshe]

אני נושם דרך הפה וגם דרך האף , לא שם לב לזה את האמת זה לא עקרוני אתם מתעסקים בקקה רצח

[Koka Kola]

אני נושם דרך הפה וגם דרך האף , לא שם לב לזה את האמת זה לא עקרוני אתם מתעסקים בקקה רצח

יש כאלה שאומרים שבזמן ריצה או הליכה כדי לנשום דרך האף.

[Moshe]

יש כאלה שאומרים הרבה דברים , אבל הם פשוט מזיינים את המוח.

[yarin4444]

תפסיקו לחשוב על הנשימה, זה סתם מגביל אותכם=\ תתעסקו בלרוץ..

[plassimi]

מה? אתמול הבאתי הסבר מפורט למה חשוב לנשום דרך האף
הרחבתי ביולוגיה אז נראה לי שאני טיפה מבין ולא סתם מזיין תשכל

[PunKilla]

שאיפה מהאף נשיפה מהפה

[airwolf67]

כמו שאמרתי קודם, לך תרוץ 5 קילומטר במהירות מהירה ותרסה לנשום דרך האף... אני יודע שעדיף דרך האף אבל זה לא אפשרי בזמן פעילות גופנים מאומצת כי הגוף צריך כמות גדולה יותר של חמצן שנשימה מהאף פשוט לא יכולה לספק כי נשימה מהפה מהירה הרבה יותר

[PunKilla]

כמו שאמרתי קודם, לך תרוץ 5 קילומטר במהירות מהירה ותרסה לנשום דרך האף... אני יודע שעדיף דרך האף אבל זה לא אפשרי בזמן פעילות גופנים מאומצת כי הגוף צריך כמות גדולה יותר של חמצן שנשימה מהאף פשוט לא יכולה לספק כי נשימה מהפה מהירה הרבה יותר

לומדים לנשום מהאף, הנשיפה ( פה ) יותר חשובה כי מיד אחריה מגיעה שאיפה (אף ) נוספת
היא לא צריכה להיות ענקית אלא בקצב

[שליחטא]

אני נושם מהאף ומהפה ביחד
אני בכלל לא חושב על זה בריצה