זה נכון ששינה נכונה זו שינה בלילה, כאילו כשיש חושך...
כי בגלל החופש הימים לא מסודרים ואני הולך לישון ב7 בבוקר לפעמים.
כי ממזמן אימא זיינה לי במוח שגודלים רק אם יושנים בשעות הלילה
שואל כי בתאכלס המנוחה של השרירים היא בשינה, אז זה חשוב
[שאלה] שינה
זה נכון ששינה נכונה זו שינה בלילה, כאילו כשיש חושך...
כי בגלל החופש הימים לא מסודרים ואני הולך לישון ב7 בבוקר לפעמים.
כי ממזמן אימא זיינה לי במוח שגודלים רק אם יושנים בשעות הלילה
שואל כי בתאכלס המנוחה של השרירים היא בשינה, אז זה חשוב
|
|
תשן מתי שאתה רוצה העיקר תשן לפחות 7-8 שעות.
צריך לישון שמונה שעות ועדיף בלילה
בואי תסבירי למה עדיף בלילה ולא ביום בהנחה שאני תמיד ישן ביום לדוגמא ולא יום בלילה יום ביוםנכתב במקור על ידי angelgirl
למה נראה לך חחח זה לא קשור מתי ..
לוקח כמה ימים להעביר את השעון הביולוגי ולהיות ינשוף
בנאדם לא יכול להבדיל בין יום ולילה, סגרי אותו בחדר מה הוא יידע ? אחרי חודש מתברר שהוא ער ב4 בבוקר ויושן ב8 בערב XD
קראתי פעם שבגוף יש מנגנון או הורמון שמזהה שחושך בחוץ, ובזמן הזה הגוף גודל בצורה הטובה ביותר(מבחינת שינה שהיא דווקא בתנאים של לילה וחושך)
קומפלקס כתב את זה בי"ב, אני מחפש סימוכין.
תירגעו! אמרתי שעדיף בלילה כי לדעתי עדיף בלילה רוב העולם בלילה ישן וביום מתאמן
באמת יש הורמון כזה והוא נקרא מלטונין אבל ההשפעה שלו כל כך זניחה על גדילה או התאוששות שזה ממש לא משנה , גם אם תחשיך את החדר תקבל את אותו האפקט שכמו שאמרתי מינורי וחסר חשיבות.
זה הורמון עם רנטגן ? כי אני ישן בחדר ממד עם קירות מפלדה וחלון שנסגר עם פלדה ודלת מפלדה והכל סגור וחשוך =]
קיצר ימשתמט יצאת טמבל
אתה יושן בfort knox? חחחחזה הורמון עם רנטגן ? כי אני ישן בחדר ממד עם קירות מפלדה וחלון שנסגר עם פלדה ודלת מפלדה והכל סגור וחשוך =]
קיצר ימשתמט יצאת טמבל
תודה, אפשר לנעול
הרשאות פרסום
