קצת יבש, תכתבו איזה תרגיל אתם הכי אוהבים.
אני לדוגמא אוהב יד קדמית עם מוט .W
תגיבו.
דיון | איזה תרגיל אתם הכי אוהבים?
קצת יבש, תכתבו איזה תרגיל אתם הכי אוהבים.
אני לדוגמא אוהב יד קדמית עם מוט .W
תגיבו.
|
|
גב פולי עליון באחיזה צרה
דחיקת חזה ללא שיפוע.
פרפר עם דאמבלים
מעצב גראפי לכל מטרה.
רציתי לכתוב יד קידמית עם מוט Wכי רואים את כל הוורידים הידיים יוצאים כזה, אבל אתה כתבת
אז קרוס אוואר (או איך שלא רושמים) לחזה
W יד קדמית, וחזה עם המוט בשכיבה ...נכתב במקור על ידי system32-
אפשר להגיד שזהו זה הכי אהובים עליי אני יכול
סתם לקחת ולעשות ככה חח בלי משקל מרוב שיעמום בהפסקות בבצפר חח אני נכנס למכון או מבריז שיעור ונכנס
בזמן האחרון קיקבק עושה לי ממש טוב. זה להרגיש את השריר מת, ממש תרגיל טוב.
ובנט אובר רואו, תמיד אהבתי את זה
Bring the Violence-
דחיקת מוט בלי שיפוע
פולי עליון יד אחורית עם חבל
ופולי תחתון יד קידמית מוט ישר מרגיש שהיד ממש עובדת ורואים את השריר עובד מזה טוב
סקסי
חח מה זה תרגיל אהוב? XD
אין לי כזה דבר... כל התרגילים בשבילי אהובים! D:
בנץ' פרס(жим) , דאדליפט
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
