[שאלה] בקשר לחיטוב

[plassimi]

כמה קלוריות צריכות להיות המינוס כאילו
עשיתי את החישוב ויוצא לי משהו כמו 2100 קלוריות
כמה פחות קלוריות אני צריך כדי שזה יהיה חיטוב כאילו צריך מאזן קלורי שלילי?
תודה

[תפוח]

אחי אני לא יודע במדויק אבל אני יכול להגיד לך שהתמדה בספורט [בריצות עדיף] מחטבת את הגוף

[airwolf67]

פחות 500-700 בערך