כמה ביצים אתם אוכלים אחרי אימון
[סקרררר]
כמה ביצים אתם אוכלים אחרי אימון
|
|
לא אוכל ביצים
היום אכלתי 2 ביצים קשות אחרי האימון ומזה כואבת לי הבטן בעעאעהע
ביצה שלמה ואת החלבון של עוד ביצה בסה"כ 1.5 ביצים
חביתה רק בבוקר :]
Two years he walks the earth. No phone, no pool, no pets, no cigarettes. Ultimate freedom. An extremist. An aesthetic voyager whose home is the road…Ten days and nights of freight trains and hitchhiking bring him to the Great White North. No longer to be poisoned by civilization he flees, and walks alone upon the land to become lost in the wild. - Alexander Supertramp May 1992
פ'שי אתם בכלל לא אוכלים פו ביצים זה מזה לא טוב חח
איככ ביצים זה מגעיל ואם כבר אני אוכל אותם בסלט עם גבינה זה טעים עזבו..
אחרי אימון אני אוכל טונה
אגב סתם שתדע בביצים יש חוץ מחלבון(שיש בו גם ככה ממש קצת) גם הרבה כולסטרול אז תוותר על ביצים
בביצה יש 12.9 גרם חלבונים שזה הרבה וכולסטרול יש רק בחלמון אם אתה רוצה אל תאכל אותו אבל יש גם בזה מחלוקות יש רופאים שאומרים שזה מעלה את הLDL - הכולסטרול הרע ויש כאלה שאומרים שזה מעלה את הHDL - הכולסטרול הטוב אז לא בטוח
קרדיט לexpers העל החתימה הפצצתית הזאת
נכתב במקור על ידי Nestle
אולג תהיה בריא אחי
חחחחקורע זה
אחת..
הכל לטובה .
יש לי 4 אימונים בשבוע,
2 מתוכם אני אוכל חביתה עם 3 ביצים
נערך לאחרונה על ידי RoyalFlush; 12-08-2008 בשעה 14:21.
אני שותה 3 פעמים ביום סיריוס מאס אין צורך בביצים רק כשאני
בבסיס אני שותה ביצים בד"כ אחת בבוקר אחת בערב
חחחח 13 גרם חלבון בביצה?
6.50 גרם חלבון בביצה, 3.5 בלבן 3 בצהוב.
שהייתי חוזר מאימון, 4 ביצים אבל בלי הצהוב עם קופסא קוטג' ומה שהייתי מוצא בדרך
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
אני אוכל ליפעמים בערב
לא עדיף לאכול פאקינג טונה או קוטג'? יותר חלבון ופחות שומן
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
