אני עושה בקושי 2 מתח ואני לא מצליח לעלות יותר..
מה אני צריך לעשות כדי לחזק את הידיים או משהו כדי לעשות יותר?
[בעיה] מתח
אני עושה בקושי 2 מתח ואני לא מצליח לעלות יותר..
מה אני צריך לעשות כדי לחזק את הידיים או משהו כדי לעשות יותר?
|
|
אני לא יכול לתת לך תשובה מדוייקת אני לא הכי מבין בזה
אבל בעיקרון אני פעם הייתי עושה איזה חמש שש מתח ולאט לאט אחרי שקניתי את המתח הייתי עושה קצת פה קצת שם ועכשיו אני עושה 12-15 בלי להתעייף יותר מדי ויכול להמשיך....
קרא חוקי חתימות
אלירן אתה כמו דוד שלך ,רק שדור בכלל לא עולה חח
פשוט תעשה ברבה מתח.
אם יש לך בחדר, כל פעם שאתה עובר, תעשה איזה אחד או משהו.
לאט לאט אתה תישתפר בזה.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
חחח אפיק יא גרוזינינכתב במקור על ידי aFiK
חחחחחחחחח יא מזדיין בתחת מה שלום טלי ?מוריס עדיין אוכל מאחורה אה?הגועל זונה
3 סטים כפול כמה חזרות שאתה יכול תעלה עד למעלה ותרד הכי לאט שאתה יכול. אם אתה לא מצליח עד למעלה אז תקפוץ ותרד לאט. זה יותר קל מאשר לעלות.
עכשיו תעשה את זה ביום ראשון שלישי וחמישי או שני רביעי ושישי. תתמיד. תוך שבוע אתה עושה 4-5-6 חזרות רגיל.
ברגע שאתה מסוגל לעשות 4-5-6 רגיל תתחיל לעשות 3 סטיםX כמה שאתה יכול של חזרות רגילות באותם ימים. תוך חודש חודשיים אתה נהיה רמבו
אם יש לכם מתח בבצפר תעשה בהפסקות
אל תעשה את זה
יש לנו ילדים כאלה בבצפר והם מזכירים לי את הכושים בכלא בסרטים
קרא חוקי חתימות
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
