אני משלב אימונים אירוביים עם אימונים אנאירוביים,משקולות לחיטוב ובעיקר
ריצה להורדת אחוז שומן וכמובן תפריט מיוחד.
השאלה שלי היא אם יש תחליף ראוי לריצה?
אופניים?
דילגית?
שאלה לי אליכם
אני משלב אימונים אירוביים עם אימונים אנאירוביים,משקולות לחיטוב ובעיקר
ריצה להורדת אחוז שומן וכמובן תפריט מיוחד.
השאלה שלי היא אם יש תחליף ראוי לריצה?
אופניים?
דילגית?
|
|
ממליץ לך על שחייה, אם אתה מחפש תחליף לריצה.
באמת אני אישית לא חושב..נכתב במקור על ידי -sUIx
אתה יכול אופניים או הליכה מהירה..
רק שתדע שחייה , אם שוחים נכון, אפשר להשיג הרבה מטרות...זה שורף המון קלוריות...
אני יודע אחי שחייה זה הספורט שהוא חאי מומלץ הוא מפתח לך שרירים בצורה סמטרית בכול הגוף הוא מפתח לך סיבולת ועוד דברים אחרים אחי..
אבל הוא ביקש תחילף למשהו אז זה קצת שונה יכ יכול ליות למטרה שהוא מחפש אופניים יותר יעזרו..
"יכול להיות" זאת בעיה אחי..
אני צריך תשובה ממישהו מנוסה.
אני יודע שתחליף של 100 אחוז אין לריצה אפילו לא 80 למעט ידיעתי,אבל
שילוב של ריצות לא ארוכות כמו 4-8 קילומטר עם אופניים או דילגית או כל דבר שמישהו
מנוסה ימליץ יהיה בישבילי טוב אפילו אם זה 70 אחוז ברמה התחלופית לריצה.
מאיזה סיבות אתה לא רוצה לרוץ?
יש גם הרבה סוגים של ריצות ולא ריצה פשוט למרחק מסוים.
אינטרוולים זה כיף לפי דעתי חח
Bring the Violence-
למה אתה רץ?כדי להרזות?אתה יכול לוותר על זה אם בא לך.
אתה רק צריך להיות בגירעון קלורי כדי להרזות,אין לריצה ייתרון מהבחינה הזאת על פשוט לאכול פחות.
אם את מחפשת גבר מושך,
משעשע, פיקח, בעל ביטחון
עצמי, רגיש, סקסי, אוהב
ורומנטי - לכי לסרטים.
מה?:| מזה תחליף 100 אחוז לריצה?
למה אתה חושב שריצה זה ה-דבר?
מה אם אני אגיד לך שאופניםם זה יותר טוב?
מה אתם חיים בסרטים באבא שלי
אז מה אלמוג אתה אומר לי שאופניים זה יותר טוב?
אני נמצא בגירעון קלורי כבר, הריצה היא בעיקר כדי לפתח סיבולת לב ריאה
כי אני גם במסגרת כדוריד,מסגרת חצי מקצועית וגם כדי להוריד שומנים ממקומות עיקשים יותר.
השאלה שלי,וכרגע אף אחד לא ענה עליה היא, האם יש תחליף ראוי לריצה שהמטרה העיקרית היא
כפי שציינתי.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
