[דיון] איזה כובד משקולות אתם מרימים? - עמוד 2

**Aviv2222** · 26-06-2009, 14:04

Mugi פש.. יפה כמה זמן אתה מתאמן? אתה מתאמן בעוד משהו חוץ מבמכון?

**.NL** · 26-06-2009, 14:45

נכתב במקור על ידי MuGi

לחיצת חזה 75 קילו
לחיצת חזה עליון 27.5 כל משוקלת (משקוליות לא מוט)
קידמית 14 קילו
אחורית 12 קילו כל יד (לחיצה צרפתית במשקוליות)
סקוואט 80 קילו
דד ליפט 70 קילו (אל תשאל אותי למה הדדליפט שלי יותר חלש מהסקוואט אני לא יודע.)
לחיצת כתפיים 18 קילו כל צד (משקוליות)
הרחקה לצדדים 10 קילו כל צד (משקוליות)
נטיות גוף לצדדים 30 קילו משקולית.
וזהו אלא כל החופשיים שלי

תגיד לי MUGI
רשמת את זה:

לחיצת חזה עליון 27.5 כל משוקלת (משקוליות לא מוט)

יד ימין שלך, ויד שמאל, מרימות 27.5?!
הרי זה לא מוט, כל יד בנפרד..
אם כן אתה אמור להיות סוס, כי חיפשתי תמונה שלך בפורום ולא ניראת כזה מגודל ביד... או בחזה.. במיוחד למישהו שמרים כל כך הרבה כמו שאתה אומר..

**MuGi** · 26-06-2009, 14:46

נכתב במקור על ידי roytheking

תגיד לי MUGI
רשמת את זה:

יד ימין שלך, ויד שמאל, מרימות 27.5?!

יד שמאל משקולת 27.5 ויד ימין משקולת 27.5.
מתאמן 4 חודשים ברצינות ועוד לפני כן איזה חודשיים כמו חאפר במכשירים המעפנים במכון כי עוד האמנתי למדריכי וינגייט ההומואים..

יש לי גוף אטלתי ולא גוף מנופח.. אני יותר חזק ממה שאני נראה.
ולא ראית אותי בעמידה התמונה שאני שוכב שם על הסלע זה לא ממש דוגמא. אם תרצה אני אשלח לך בפרטי תמונה שלי בעמידה ותראה שאני יותר גדול..
ומצה קשור כמה אני לוחץ בחזה לגודל של היד שלי? :\
ואם תלא מאמין אני אצלם לך סירטונים לא מפריע לי.

**.NL** · 26-06-2009, 14:48

נכתב במקור על ידי MuGi

יד שמאל משקולת 27.5 ויד ימין משקולת 27.5.
מתאמן 4 חודשים ברצינות ועוד לפני כן איזה חודשיים כמו חאפר במכשירים המעפנים במכון כי עוד האמנתי למדריכי וינגייט ההומואים

קודם כל אני לא הייתי מזלזל במכשירים, כי יש להם תכונה ממש טובה שאין מה להכנס אלייה עכשיו..
תוך 4 חודשים קשה לי להאמין שאפשר להרים 27.5 משקולת בכל יד..

**Ofer.** · 26-06-2009, 15:14

נכתב במקור על ידי Aviv2222

אין מצב אתה עושה אותם משקלים למשל חזה בשיפוע וחזה לא בשיפוע אותו משקל? לא נראה לי

השאלה מראה על אי הבנה כמעט במה שאתה שואל...

אני למשל מרים 10 קילו יד קידמית(כל יד 10 קילו)

לא אני לא עושה אותם משקלים .ברוב התרגילים אני עושה אותם משקלים.

**.NL** · 26-06-2009, 16:09

נכתב במקור על ידי MuGi

יש לי גוף אטלתי ולא גוף מנופח.. אני יותר חזק ממה שאני נראה.
ולא ראית אותי בעמידה התמונה שאני שוכב שם על הסלע זה לא ממש דוגמא. אם תרצה אני אשלח לך בפרטי תמונה שלי בעמידה ותראה שאני יותר גדול..
ומצה קשור כמה אני לוחץ בחזה לגודל של היד שלי? :\
ואם תלא מאמין אני אצלם לך סירטונים לא מפריע לי.

טוב, אני לא רוצה להגיד את דעתי פה, כי אתה לא תאהב אותה..
בוא נדבר באייסי, ואני יגיד את האמת לך, ולא אל מול כל הפורום..

**MuGi** · 26-06-2009, 17:57

נכתב במקור על ידי roytheking

טוב, אני לא רוצה להגיד את דעתי פה, כי אתה לא תאהב אותה..
בוא נדבר באייסי, ואני יגיד את האמת לך, ולא אל מול כל הפורום..

חחח 27.5 קילו זה הרבה אצלך?:\ זה לא משקל בכלל אני מתבאס שאני לא יכול יותר.. תחשב ביחד זה 55 קילו בסך הכל.
אתה מבין שאני מדבר איתך על לחיצת חזה ולא כפיפת מרפק נכון?
חי בסרט עאלק אי אפשר תוך 4 חודשים :\ אפשר לחשוב אני מרים משאיות

**shonrd3** · 26-06-2009, 19:00

נכתב במקור על ידי _Alon_

כמה אתה שוקל אחי?

אני מטר 78 ושקול 56-55
אני שחיף רצח

נכתב במקור על ידי Aviv2222

נראה לי דווקא שאני,אני שוקל 56 ומרים 10 קילו יד קידמית לדוגמה..

אני מרים יותר מימך ותיסכל בנתונים שלי..

**shonrd3** · 26-06-2009, 19:04

נכתב במקור על ידי MuGi

חחח 27.5 קילו זה הרבה אצלך?:\ זה לא משקל בכלל אני מתבאס שאני לא יכול יותר.. תחשב ביחד זה 55 קילו בסך הכל.
אתה מבין שאני מדבר איתך על לחיצת חזה ולא כפיפת מרפק נכון?
חי בסרט עאלק אי אפשר תוך 4 חודשים :\ אפשר לחשוב אני מרים משאיות

הכול תלוי בכמה התחלתה..
אם אתה מתחיל בתור שחיף ששקול 50 קילו אין מצב..
אבל אם באתה לשם עם מבינה גוף רחב ובריא אז יכו ליות..
למרות שזה לא כזה הרבה..
חבר שלי מטר 76 ככה שוקל 63 מרים עם מוט (שיפוי ישר) מרים משהו כמו 80 קילו (ביחד) ופשיפוי חיובי כול מישקולות כימעט 30 קילו..והוא מיתאמן שנה
אבל זה עדיין ניחשב הרבה לו כי הוא גם שחיף חח

**Yuval** · 26-06-2009, 19:11

נכתב במקור על ידי ofer534

בכל התרגילים תפרטו קצת אני למשל משתמש בכל התרגילים אותו כובד משקולות

אתה עושה אותו משקל בבנצ' ובמשקולות יד?

**MuGi** · 26-06-2009, 20:35

נכתב במקור על ידי shonrd3

הכול תלוי בכמה התחלתה..
אם אתה מתחיל בתור שחיף ששקול 50 קילו אין מצב..
אבל אם באתה לשם עם מבינה גוף רחב ובריא אז יכו ליות..
למרות שזה לא כזה הרבה..
חבר שלי מטר 76 ככה שוקל 63 מרים עם מוט (שיפוי ישר) מרים משהו כמו 80 קילו (ביחד) ופשיפוי חיובי כול מישקולות כימעט 30 קילו..והוא מיתאמן שנה
אבל זה עדיין ניחשב הרבה לו כי הוא גם שחיף חח

באתי לא שרירי אבל חזק.. יש לי גנים חזקים.. אני התחלתי עם לחיצת חזה של 15 קילו כל צד (+מוט של 20) שזה די הרבה למי שבא פעם ראשונה לחדר כושר..
שיחקתי כדורסל חצי מקצועי כ6 שנים וכשפרשתי עברתי לחדר כושר. כמה זה עזר לי? לא יודע אבל אני מניח שזה עזר

**Ofer.** · 26-06-2009, 20:54

נכתב במקור על ידי Yuval

אתה עושה אותו משקל בבנצ' ובמשקולות יד?

לא כתבתי למעלה כבר שברוב התרגילים אני עושה אותו דבר
ביד קידמית אני עושה 12

**idan8989** · 26-06-2009, 20:57

נכתב במקור על ידי ILNAVYSEAL

שני משקולות יד של 5 ק'ג, תאמין לי לא צריך יותר מזה

+1
צודק אחי

**Ventox2k** · 26-06-2009, 23:19

נכתב במקור על ידי idan8989

+1
צודק אחי

מה זה השטויות האלה לא צריך יותר מזה ? חח עזבו אל תנחשו..
צריך להתקדם...

בקיצור: מה זו התחרות הזו מי מרים יותר? חאלס עם השטויות אל תהיו ילדים.

**אלעד.** · 27-06-2009, 00:18

נכתב במקור על ידי Ventox2k

מה זה השטויות האלה לא צריך יותר מזה ? חח עזבו אל תנחשו..
צריך להתקדם...

בקיצור: מה זו התחרות הזו מי מרים יותר? חאלס עם השטויות אל תהיו ילדים.

לזה שרשם את זה של ה 5 אתה רוצה להתקדם עם 5 קילו בכל יד אתה רציני??

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[דיון] איזה פעילות אקסטרים אתם עושים ?

[סקר+דיון] איזה מטלת בית אתם הכי שונאים??

[דיון] איזה סולו(גיטרה) אתם הכי אוהבים?!

[דיון] איזה סגנון רוק אתם הכי אוהבים?!

[דיון]איזה סוג טראנסים אתם שומעים?

[דיון] איזה כובד משקולות אתם מרימים? - עמוד 2

כלי נושא

הרשאות פרסום