[שאלה]צריך הסבר בקשר לחלבון

[FiReDeViL]

בקיצור יש בביצה חלבון וחלמון ממה שהסבירו לי
שוברים תביצה לשתי חציים ושמים כוס מוסיפים סוכר ומעבירים
תחלמון מצד לצד כך שהחלבון ישפף לכוס עכשיו
תסבירו לי אם זה ככה או לא. אני מתעמן בבית
וגם בחדר כושר אז תחלבון לשתות ליפני או אחרי?
אם תשאלו אני שוקל 79גובה 78
תודה מראש אנשים

[sagi 10]

אתה רוצה לומר שתשתה תביצה
שמע עדיף לטגן אותה כך שהחיידקים ישרפו
ממה שהבנתי

[shonrd3]

בלישתות ביצה חייה באמת יש סיכון מהחידקים..
אבל אני רוצה להיתיחס לכמה דברים שאמרתה..
למה אתה מיתאמן גם בבית וגם בחדר כושר? זה מיותר ביותר אני מבטיח לך שבחדר כוששר יהיה לך יותר מטוביצה ויותר מיתקנים
דבר שני ביצה אחת לא תספיק לך מיבחנית החלבון שאתה זקוק לו אחרי האמיון
את החלבון אוכלים בדרך כלל אחרי האמיון זה ופחממות (וגם שומנים ירקות מינראלים וכל החרטות)
אממ זהו בעיקר אם יש ך עוד שאלה אתה מוזמן..

[Ventox2k]

הכל יהיה טוב בסוף

[shonrd3]

הכל יהיה טוב בסוף

איזה הודעות של ספאמר מעצבן יש לך!

[Funk-A-Delic]

אתה פשוט יכול לבשל אותה ולקחת את החלבון, ואת החלמון תן לעניים או לכלבים או משהו:|
חוץ מי זה בלי קשר לזה שאתה מתאמן הרבה חלמון לא בריא אז עדיף לאכול כמות של גג 2
ביצים ליום או פשוט לאכול רק את החלבון הלבן.
חלמון מרובה בכולסטרול :\לא בריא לא בריא בכלל.

[shonrd3]

אתה פשוט יכול לבשל אותה ולקחת את החלבון, ואת החלמון תן לעניים או לכלבים או משהו:|
חוץ מי זה בלי קשר לזה שאתה מתאמן הרבה חלמון לא בריא אז עדיף לאכול כמות של גג 2
ביצים ליום או פשוט לאכול רק את החלבון הלבן.
חלמון מרובה בכולסטרול :\לא בריא לא בריא בכלל.

לא יודע אחי תמיד יוצא מחקר שכן אפשר לאכול מעל 2 ביצים ואז יוצא מחקר שלו הם כול פעם משנין חח
אבל יש לך עוד הרבה מאכלים עשירים בחלבון כמו דגים בשר גבינות אם אתה רוצה לדעת כמה חלבון שאתה צריל לאכול תעשה את המישקל שלך כפול 1.75 יש כאלה שעושים פחות ויש כאלה שעושים יותר..