[דיון] כמה זמן אתה משקיעים לאימונים בשבוע

**shonrd3** · 22-07-2009, 11:17

שאני הייתי מיתאמן הייתי משקיע כול שבוע משהו כמו6 שעות בערך לאימונים
כמה אתם?

**sn00p** · 22-07-2009, 12:54

אני לא בודק זמן אבל אני מתאמן 3 פעמים ביום.

**.Eliran.** · 22-07-2009, 13:55

סיימון התכוונת 3 פעמים בשבוע ולא ביום לא ?

אני 3 פעמים בשבוע, 3 שעות בערך.

**Aviv2222** · 22-07-2009, 14:57

סיימון כדי שתבדוק זמן זה דבר חשוב כי אם האימון כולו יוצא לך מעל שעה וחצי גג זה אומר שאתה עושה יותר מידי הפסקה.

אני עושה 4 אימונים בשבוע יוצא משהו כמו 5 וחצי שעות בערך

**Funk-A-Delic** · 22-07-2009, 17:41

6 שעות לא כולל אירובי ובלי להתחשב בזה שאני במסגרת חצי
מקצועית בכדוריד.

**MuGi** · 22-07-2009, 17:42

3 אימונים בשבוע.
האימון עצמו לוקח בין שעה לשעה וחצי. תלוי כעמה אני עיף וזה..
אז נגיד ממוצע של שעה ורבעX3 אז 3:45 בשבוע.
אבל ההליכה הביתה וזה... פיי

ALON זה רק אני או שמישו פה מריח אימון יתר? :|

**Funk-A-Delic** · 22-07-2009, 17:48

נכתב במקור על ידי MuGi

3 אימונים בשבוע.
האימון עצמו לוקח בין שעה לשעה וחצי. תלוי כעמה אני עיף וזה..
אז נגיד ממוצע של שעה ורבעX3 אז 3:45 בשבוע.
אבל ההליכה הביתה וזה... פיי

ALON זה רק אני או שמישו פה מריח אימון יתר? :|

ממש לא.
המאמנים שלי הרגילו אותי להתאמן 3-4 שעות 5 פעמים בשבוע,וזה בתקופה
הכי טובה שלי בקבוצה, היכולות של החבר'ה שמתאמנים איתי הם מטורפות
בטח ובטח שהם לא ירדו ברמה שלהם במשך השנה אלא ההפך.
למען האמת,כרגע אנחנו בתקופת מנוחה מאימונים בענף אז 4 אימוני כוח
של שעה וחצי כל פעם ועוד 2 ריצות של מרחקים בינוניים בשבוע זה ממש לא
הובר טריינינג.

**.Eliran.** · 22-07-2009, 23:43

אני מדבר על 3 שעות בסה"כ באימון אחד, הליכון 10 דקות,קרוס 20 דקות ואז מכשירים.
כל זה לוקח שעתיים, אחרי זה אני בבריכה ג'קוזי וסאונה שזה עוד שעה.

**shonrd3** · 22-07-2009, 23:45

נכתב במקור על ידי .Eliran.

אני מדבר על 3 שעות בסה"כ באימון אחד, הליכון 10 דקות,קרוס 20 דקות ואז מכשירים.
כל זה לוקח שעתיים, אחרי זה אני בבריכה ג'קוזי וסאונה שזה עוד שעה.

אה אבל זה לא זמן של אמיון נטו זה זמן שאתה נימצא בחדר כושר הזה..
דרך אגב גם שעתיים של אמיון זה יותר מידי..

**-sUIx** · 23-07-2009, 03:33

פששש יפה אלון, כדוריד אחלה דבר במסגרת אימונים! מלא ספירנטים, ריצות, ניטורים

**Geppetto** · 23-07-2009, 04:37

בכללי כל שבוע יוצא לי בערך 10 וחצי שעות

**ILNAVYSEAL** · 23-07-2009, 11:38

כי אתה סוס 0__O ג'פטו....

אני בערך...אמממממ..... חח אה אוקיי, 3 פעמים בשבוע וזה יוצא משהו כמו בין 3 ל 4 שעות בשבוע!

**Geppetto** · 23-07-2009, 18:57

נכתב במקור על ידי ILNAVYSEAL

כי אתה סוס 0__O ג'פטו....

אני בערך...אמממממ..... חח אה אוקיי, 3 פעמים בשבוע וזה יוצא משהו כמו בין 3 ל 4 שעות בשבוע!

לא יפה לשקר אחי ואתה יודע למה לוקח לי הרבה זמן

בגלל שאני עוצר ליד הפיצה ואוכל

**Funk-A-Delic** · 23-07-2009, 19:13

נכתב במקור על ידי -sUIx

פששש יפה אלון, כדוריד אחלה דבר במסגרת אימונים! מלא ספירנטים, ריצות, ניטורים

כן אחי,הכושר היחודי של כדוריד זה כוח מתפרץ לכן התחלתי לעבוד בחדר כושר
בסמוך לאימונים בקבוצה,שלא נדבר שהחדר כושר כמובן עוזר לשפר סבולת
שרירים שזה חשוב גם כן.בכללי אני ממליץ לכולם ,חוץ מי זה שזה מאתגר
פיזית את מי שמשחק, זה גם מהנה וגם מאתגר קוגנטיבית וגם מנטלית!

**AvivChoen** · 25-07-2009, 09:46

5 אימונים של שעה וחצי-שעתיים+ פעמיים 45 דקות אירובי ככה לבד לא במכון..

יוצא 10-12 שעות שבועיות..

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[דיון] כמה זמן אתם משחקים קונטר?(בשבוע)

[דיון] כמה זמן הינכם משקיעים בתחום?איזה תחום?כמה מרוויחים?

[דיון] כמה זמן אתם משקיעים בכתיבה ?

[דיון+סקר]כמה זמן אתה משחק ב Gunz ?

[דיון]כמה זמן אתה בכסף באינטרנט וכמה אתה עושים כל יום?

[דיון] כמה זמן אתה משקיעים לאימונים בשבוע

כלי נושא

[דיון] כמה זמן אתה משקיעים לאימונים בשבוע

הרשאות פרסום