6 שעות בשבוע
|
|
מתאמן 5 פעמים בשבוע ראשון שלישי וחמישי ריצות ,ספירנים עבודודת רגלים משקולות שהז לוקח יורת מ 4 שעות
שני רביעי ושישי יושב שעה וחצי על גמישות ,אשפגט וכאלה
כל יום בין שעתיים ל-3 אבל זה כולל בריכה, ג'קוזי וסאונה.
יערה בר לב
יערה ברלב
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע פעמיים של שעתיים ופעם אחת של שעה שזה יוצא 5 שעות בשבוע חחחחח