PVL ISO GOLD כמה שאלות
קניתי את האבקה PVL ISO GOLD.
כתוב שם שסקופ אחד שווה ל-40ג = 150 מ"ל מים.
אז כל יום אחרי אימון אני צריך לשתות 150 מ"ל מים מעורבבים עם סקופ של האבקה? או שאני יכול לשתות טיפה בבוקר, טיפה בצהוריים עד שה-150 מ"ל יגמרו?
אני במכון כושר כבר בערך 6-7 שנים אז אני בטוח שלא יהיו בעיות לפי מה שקראתי.
וגם לפי מה שהבנתי, ISO זה הכי טוב אז קניתי את זה
|
|
Iso מהמובילות, שתה חצי כמות יומית לפני האימון וחצי מהכמות לאחר האימון.
שתה עם חלב דל שומן (יוצא יותר טעים).
"כל האפשרי נעשה,והבלתי אפשרי יעשה...(יוליוס קיסר)"
אני בדרך כלל מערבב את זה עם בקבוק מים של 750 מ"ל ואחרי האימון שותה את זה לאט לאט..
אתה ממליץ לערבב עם בדיוק 150 מ"ל כמו שכתוב על הקופסא?
בקשר לחלב, עם אני ישתמש ב-3% שומן, זה לא טוב? או שזה רק טעם אחר?
אל תקשיב למה שהדביל אמר.נכתב במקור על ידי ganur
אתה יכול לערבב עם כמה שבא לך אבל נשמע מטומטם כי זה לא טעים עם הרבה מים. אני אישית מערבב עם 300 אבל יש יל אבקה אחרת.
3 אחוז זה בעיה בגלל שזה מאט את קצב הספיגה ואז כבר עדיף לאכול טונה.
אני מערבב עם מים.. כי חלב מתחמם וזה גם עושה בעיות עירבוב בחלק מהאבקות.
והכי חשוב.. אתה שותה בסוף האימון.. לא מחלק על כל היום ולא כלום.. מזה מחלק על כל היום? מה אתה מתבסס על זה כאוכל? מה אתה מפגר?..
אישית אני ממליץ לך להבין מזה אבקת חלבון ומה המטרה שלה ותראה שהשאלות ששאלת נעלמות כלא היו..
כל הקטע בזה זה לשתות אחרי האימון כי הפסיגה של החלבון שם נורא מהירה וזה מגיע ישר לזרם הדם ולשרירים שנמצאים במצב הכי טוב לגדילה.
היום נסיתי לערבב עם חלב 2% ויצא הרבה יותר טעים (טוב לא טעים אבל יותר טוב ממים)
למרות שאני מבין מה שאתה אומר.. אז בעצם אתה ממליץ לא לערבב עם חלב אלא עם מים נכון?
איזה טעם אתה הכי תמליץ שיהיה הכי טעים עם מים? כי השוקולד לא טעים עם מים.
אני יודע שיש וניל, בלובריי ועוד כמה שטויות...
ואני מעוניין לקבל כמה שיותר דעות מאנשים שונים אז לא צריך לרדת פה על כולם..
תודה על כל עזרה!
אישית בננה זה הכי טעים, אבל זו דעתי.. כל אחד והטעם שלו.. ואתה יכול לשים חלב 0% אם יותר טעים לך חלב.
בכל מקרה אני לא יורד על אפחד שאומר דברים נכונים.. רק על כאלה שמדברים שטויות.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
