[שאלה] אני רוצה לחזור להתאמן חזק...
קודם כל, נחזור לחיטוב שבזכותו ירדתי 20 קילו...
הפסקתי עם זה ועכשיו עליתי קצת...
אני רוצה שוב לחזור לזה, ואני רוצה להתחיל לקחת שייקים.
השאלה שלי היא:
יש בקאנרטי שאני מתאמן בו, ליד המכון כושר, קפיטריה, אם אני אקח משם חלב זה יהיה יותר טעים? יותר מזין?
מה היתרונות?
האם אפשר לעשות שייק חם? (חלב חם)
תנו עצות...
|
|
א' למה אתה רוצה לקחת שייקים? רק מההיתלהבות שלך מזה אני חושב שאתה לא ממש מבין מה יש בשייקיםהאלה ולמה צריך אותם.
בקאנטרי שלך בקפיטריה יטחנו אותך ב20 שקל למנה למרות שאם מחשבים בדלי כמה שווה כף הגשה יוצא 3.5 שקל
אני לא צריך את השייקים האלו ואני יודע את זה...
הבעיה היא, שאחרי המכון כושר אני לא הולך ישר הביתה ואוכל ארוחת חלבונים טובה כמו שהייתי עושה פעם
הייתי חוזר מהמכון ישר 3 ביצים קופסאת קוטג' וקופסא טונה.
והתכוונתי שהקפיטריה היא כללית של אוכל, לא של שייקים וכאלו, היא לא קשורה למכון כושר.
אז אמרתי לעצמי שאם אני אקח תוספי מזון אחרי האימון, וכמובן שאני אוכל גם כשאני אחזור הביתה, אז זה יעזור לי לקבל חלבון הכי טוב.
תאמין לי שאני הכי נגד שייקים
מה אפשר לקחת למכון כושר אם אני לא רוצה לקחת שייקים?
א- לאכול יש ר אחרי אימון באוחרה אחרת קופסאת קוטג' + קופסאת טונה + 3 סיצים זה בהחלט מוגזם ואתה עוד אומר שזה היה שעשיתה חיטוב.
דבר שני אם תוסיף לשייקים חלב זה יתן לזה טעם שונה (חלק אוהבים עם מים וחלק עם חלב) חוץ מהטעם זה גם יוסיף לך קצת קלוריות לש החלב זה הכול.
כשאכלתי את כל זו הייתה ארוחת ערב שלי אחרי המכון...
צהריים ארוחה בריאה עם בשר
ובבוקר סנדוויץ קל
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
