חצי מהתרגילים שם לא נכונים ,הן נותנות דחיפה עם הגב שזה ממש לא נכוןנכתב במקור על ידי Moshe
חצי מהתרגילים שם לא נכונים ,הן נותנות דחיפה עם הגב שזה ממש לא נכון
|
|
יפה אחי אתה משקיע יש לך ידיים חזקות וכתפיים חזקות.
זה נקרא קיפינג, והם עושות את זה כי בקרוספיט עושים 45354354 מתח ובלתי אפשרי לעשות מתח רגיל, בכל מקרה הן עושות גם מתח רגיל.
לא דיברתי בכלל על המתח .
דיברתי על התרגילים עם המשקולות ,יש שם הרבה סוגים אז לא אפרט,
אבל תראה בעצמך ,חצי מהתרגילים יש תנופה עם הגב
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
תן לי 3 שמות של תרגילים (חוץ ממתח) שיש שם ואתה מקבל 10 אלף נקודות
הנה כך דוגמא ,מיליטרי MILITARY בדקה 0:41 ,תראה איזה דחיפות היא נותנת עם הגב ,
זה תרגיל לכתפיים בכללי ועצלה הם בקושי עובדים ככה
הואננה בי DEADLIFT או הואננה בי BENTOVER שהיא מנסה לעשות ב2:17 בכלל לא נכון משום צורה זה גם לא דדליפט וגם לא בנטאובר
התרגיל שהיא עושה ב 1:35 ,לא זוכר איך קוראים לו אבל גם זה לא נכון ,תראה את הדחיפות עם הגב
מרשים מאוד
מכבי חיפה - עיר אחת קבוצה אחת
איך אמור להראות מיטרליפרס אתה יודע בכלל? איך אמור להראות דדליפט אתה יודע? אתה עושה בכלל את התרגילים האלו? יש לך סירטון שלך עושה את התרגילים האלו שנראה את ה "טכניקה" שלך?
ככה עושים את התרגילים האלו, אם אתה לא יודע אז אל תזיין את המוח בדברים שאתה לא מבין, אין לך מושג מה זה בכלל תנועה אנטומית ואיך אמור להראות תרגיל מא' עד ת', הבחורות האלו דרך אגב יותר חזקות ממך
חחחחחחחחחחחחחחחחח באמא שלי,יצאת דפוק אז עדיף לשתוק מאשר להמשיך ולהראות שזה באמת נכוןאיך אמור להראות מיטרליפרס אתה יודע בכלל? איך אמור להראות דדליפט אתה יודע? אתה עושה בכלל את התרגילים האלו? יש לך סירטון שלך עושה את התרגילים האלו שנראה את ה "טכניקה" שלך?
ככה עושים את התרגילים האלו, אם אתה לא יודע אז אל תזיין את המוח בדברים שאתה לא מבין, אין לך מושג מה זה בכלל תנועה אנטומית ואיך אמור להראות תרגיל מא' עד ת', הבחורות האלו דרך אגב יותר חזקות ממך
עלק עושות דדליפט נכון ,דדליפט בכלל אבל בכלל לא עושים ככה
כי זה לא דדליפט מה שאתה מדבר עליו
חמוד ,אז כמו שאמרתי ב2:17 זה בהתחלה בטכניקה דומה לדדליפט,בהרמה
ואז זה יותר דומה ל BENTOVER אבל היא מרימה את זה ממש יותר מדי עד החזה ,זה צריך להיות בערך עד הבטן
^^ עזבו שטיות..
מה השם של השיר ? XDD
חתימתך נערכה, גם אם היא לא עוברת על חוקי הגודל היא עוברת על מגבלות הטעם הטוב.
כי זה לא בנט אובר.
Bring the Violence-
אוקיי בישביל אנשים מטומטים אפילו חיפשתי תמונותכי זה לא בנט אובר.
דדליפט:
http://exrx.net/WeightExercises/Glut...BDeadlift.html
בנטאובר:
http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html
תקשיב. אם עד עכשיו לא הבנת מכל הנושא הזה שאתה המטומטם, זה לא בנט אובר.
אם היית מחפש טיפה יותר היית מוצא את זה:
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...prightRow.html
ומבין שלא קוראים לזה בנט אובר, בכללי גם בנט אובר לא עושים באחיזה כזאת צרה.
תעשה טובה, תפסיק לעשות לעצמך בושות. לך תקרא תלמד תבין משהו ואולי תחזור ויהיה לך זכות לקרוא למישהו מטומטם.
נערך לאחרונה על ידי Dave Grohl; 30-09-2009 בשעה 19:59.
Bring the Violence-
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
