אם ואיך?
אני בן 14 שוקל 62 ק''ג והגובה שלי זה 157 ס''מ ניסיתי כמה דיאטות שלא ממש עזרו והבטן והרגליים שלי נשארו כל של דוב חשוב לומר שאני אני עושה בפעם-פעמיים בשבוע ככה כבר חודש אימון של 50 משקולות יש (6 ק''ג) ועוד 20 שמיכה ו40 בטן ועדין אין שינוי ואני כבר לא יודע מה לעשות
תודה לכל מי שעוזר
|
|
אם את הרוצה להרזות אתה צריך להכניס לגוף פחות ממה שהוא צריך ואז אתה מרזה.
אם אתה רוצה להעלות מסת שריר אז אתה צריך לבנות תוכנית אימונים מסודרת יותר, תחכה לגתובה של מישהו שמבין, וגם יותר פעמים בשבוע
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה