ווואלה לא ...
זה נותן גם ביטחון עצמי אז בתכלס לא מתחילים איתי .
אולי בברכים אבל איך הגעת לבעיות לב זה אירובי .. זה עובד על כושר סיבולת לב ריאה .
ירכיים רק מתחזקות , בקשר לגב אתה לא מקבל בו מכות . [אלא אם אתה נלחם לא נכון]
תודה לכולם .
עוד שעה ורבע יאללה זזתי להתארגן .




ציטוט ההודעה







