מכשירי כושר דחוף!!!

**טראנסאר** · 12-06-2010, 13:26

יש לי 2 משקולות של 5 קילו כמה סטים אתם מציעים לי לעשות איתם?
ואיזה תרגילים אתם מכירים?
אם אפשר תביאו לי תמונות או סרטונים שלהם

**טראנסאר** · 14-06-2010, 22:05

"UP" מה קרה לכם למה אף אחד לא מגיב אני עוזר לכולם פה

**theidan** · 14-06-2010, 22:47

תעשה 3 סטים של 12 חזרות.

**Aviv.E** · 14-06-2010, 22:50

http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DB BenchPress.html
תגיד לי אם אתה רואה משהו ..
עידן הוא אמר שהוא רוצה תרגילים .

**theidan** · 14-06-2010, 23:01

נכתב במקור על ידי טראנסאר

יש לי 2 משקולות של 5 קילו כמה סטים אתם מציעים לי לעשות איתם?
ואיזה תרגילים אתם מכירים?
אם אפשר תביאו לי תמונות או סרטונים שלהם

אתה בטוח?

**Aviv.E** · 14-06-2010, 23:13

נכתב במקור על ידי theidan

אתה בטוח?

בטוח במה ?

**Shon60** · 15-06-2010, 22:15

אל תעשה איתם כלום..

**טראנסאר** · 16-06-2010, 16:34

http://exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/DB BenchPress.html
תודה אחי אני צריך עוד תרגילים

**Aviv.E** · 16-06-2010, 17:30

**טראנסאר** · 16-06-2010, 22:32

תודה אחי אפשר לנעול

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה