מטרה שלי
טוב אז ככה אני מטר 76-77 בערך.
הייתי פעם קצת שמנמן הורדתי איזה 9 קילו הצלחתי להוריד קצת את החזה ואת הבטן
אבל יש לי מותניים רחבות לא שרואים את זה אבל זה מציק אני חייב שתביאו לי תרגילים לעשות בבית להוריד את זה
ולפתח גוף בסגנון הזה :
כמו של אדוארד נורטון בסרט אמריקה X
ואמרו לי שיש לי גוף מתאים אחושרמוטה לפיתוח אני רק צריך להתחיל.. בקיצור מכון כושר אולי יותר מאוחר שאני יראה שיש התקדמות
ופעם שהייתי יותר רזה היה לי גוף משולש כזה לא הייתי רחב בכלל..
בקיצור מודה מאוד מאוד מאוד אם תעזרו לי..
אגב אחוז שומן 20-21% אני חושב..
שוקל 75.. שחכתי לציין
ציטוט ההודעה
