תחרות באיגרוף

**gilad21212** · 25-08-2010, 00:08

היי עוד 3 חודשים אני מתאמן נגד אלוף הארץ באיגרוף ואני רוצה אבקת חלבונים טובה לאימונים ואני לא יודע איזו לקנות...
הבנתם מה אני צריך?

**S.P.Q.R** · 25-08-2010, 14:12

אבקות חלבונים? מה אתה משוגע אתה יודע איזה דברים זה יעשה לך לגוף?
המלצה שלי - תאכל הרבה טונה.

**Aviv.E** · 25-08-2010, 20:30

תאכל טוב .. עדיף שתעבוד על סיבולת לב ריאה וטכניקה

**S.P.Q.R** · 25-08-2010, 21:20

סיבולת לב ריאה זה ה-דבר הכי חשוב באיגרוף. למרות שקרה לי פעם משהו סיים את הקרב איתי בזה שנתן לי בעיטה ישר לתוך הפנים ואז זה לא כך כך עזר לי D:
קיצר אביב צודק. אבל חוץ מסיבולת לב ריאה תצטרך גם כוח. בעיקר שכיבות סמיכה על איגרופים משקולות, ויש עוד מיליון ואחד דברים.

**Aviv.E** · 25-08-2010, 21:37

אם ניפתחנו כבר אז ...
תעבוד על השחמות , ירכיים , בטן , חזה , ידיים ..
חוץ מהידיים והחזה תעבוד על כל השאר גם חישולים .
לב ריאה - הרבה עבודות פאדים , קפיצה בדילגית ..
תאכל טוב ותשמור על משקלך כדי שלא יביאו לך יריב ענק יותר .
המשקלים בינכים לא אמורים להיות בפער של יותר מ3 קילו אז אתה תסדר אלא אם כן הטכניקה שלו ממש טובה או ששלך ממש גרועה
בהצלחה .
נ.ב.
איזה באיזה סגנון אתה נלחם ?

**gilad21212** · 15-09-2010, 22:21

תודה רבה לכם... לא נצחתי אותו... אבל יהיה קרב חוזר בעוד חודש אז אני ממש חייב להתאמן קשה!
הוא איזה רוסי אחד!
וזה לא אלוף ארץ! זה אלוף ארץ מגיל 14 עד 17 (הוא בן 16 ואני 14)

**crazy z** · 23-09-2010, 00:04

שמע מה שקודם כל חשוב.. שמור על הכושר שלך ותעלה בקצת את רמת האימונים..

תאכל טונה ומזון חלבי ושתה כל יום 4-5 כוסות חלב זה מחזק לך תעצמות..

אבל אל תפחד להאכיל תגוף שלך בבשר.. אני אומר לך מעצה גם אני מתאגרף

**Aviv.E** · 23-09-2010, 00:53

נכתב במקור על ידי gilad21212

תודה רבה לכם... לא נצחתי אותו... אבל יהיה קרב חוזר בעוד חודש אז אני ממש חייב להתאמן קשה!
הוא איזה רוסי אחד!
וזה לא אלוף ארץ! זה אלוף ארץ מגיל 14 עד 17 (הוא בן 16 ואני 14)

תפרט יותר איך היה ...

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[עזרה] תחרות באיגרוף

תחרות עיצוב גרפי!!!

תחרות עיצוב גרפי!!

תחרות באיגרוף

כלי נושא

תחרות באיגרוף

הרשאות פרסום