מה הסימפטומים לשברי מאמץ ?

**Aviv.E** · 29-09-2010, 18:03

*כותרת*

**S.P.Q.R** · 29-09-2010, 19:39

בדרך כלל שאתה מתחיל להתאמן ודרישת השרירים לחמצן גוברת וגוברת, ולמעשה כבר אין לראות שלך את האופציה לספק את כמות החמצן הנדרשת, מה שקורה זה בעצם שהשרירים עוברים מנשימה אירובית לאנ-אירובית. במצב זה, תאי השריר יפסיקו ליצר אנרגיה (ATP) תוך כדי שימוש בחמצן, ויתחילו לייצר אנרגיה ממקורות חילופיים(בלי חמצן)

אחד התוצרים למצב זה הוא חומצה חלבית, וזה קצת שורף את השריר. אני מניח שכבר הרגשת פעם משהו כזה, ומשם כבר רצוי להפסיק להתאמן.

**Aviv.E** · 29-09-2010, 19:45

אני מרגיש כאבים בין השריר לעצם או בעצם עצמו ..
מדריך אחד אמר לי שרוב הסיכויים שיש לי שברי מאמץ , אז כמה זמן בערך אני אמור לקחת הפסקה מאימונים ?

**InSane** · 29-09-2010, 20:44

לפני כמה זמן עשית בדיקת מאמץ?

**Aviv.E** · 29-09-2010, 21:02

מדריך אמר לי שרוב הסיכויים שיש לי שברי מאמץ - לא עשיתי בדיקה .

**S.P.Q.R** · 29-09-2010, 21:03

אני לא יודע כמה זמן אתה אמור לנוח, אבל בתור דעתי האישית, ולא דעה מקצועית.

הייתי אומר כמה ימים, תלוי מה אתה מרגיש.

**InSane** · 29-09-2010, 21:08

נכתב במקור על ידי Aviv.E

מדריך אמר לי שרוב הסיכויים שיש לי שברי מאמץ - לא עשיתי בדיקה .

בדיקת מאמץ, בשביל לקבל אישור למכון, לפני כמה זמן עשית?

**Aviv.E** · 29-09-2010, 21:18

לא עשיתי ...
אני בכושר קרבי ואיגרוף תאילנדי .

**InSane** · 29-09-2010, 21:25

נכתב במקור על ידי Aviv.E

לא עשיתי ...
אני בכושר קרבי ואיגרוף תאילנדי .

אז איך אתה מתאמן במכון כושר?

בכל אופן, ממליץ לך לפנות ל כושר ופיתוח הגוף, מבינים שמה יותר.

**Aviv.E** · 29-09-2010, 21:27

נכתב במקור על ידי PsyTrance

אז איך אתה מתאמן במכון כושר?

בכל אופן, ממליץ לך לפנות ל כושר ופיתוח הגוף, מבינים שמה יותר.

אני אפנה תודה בכל מקרה ..
ד"א איפה ראית שרשמתי שאני במכון כושר ?

**InSane** · 29-09-2010, 21:35

נכתב במקור על ידי Aviv.E

אני אפנה תודה בכל מקרה ..
ד"א איפה ראית שרשמתי שאני במכון כושר ?

כשכתבת מדריך, הנחתי שזה מדריך חדר כושר.

**Aviv.E** · 29-09-2010, 21:38

נכתב במקור על ידי PsyTrance

כשכתבת מדריך, הנחתי שזה מדריך חדר כושר.

אתה מסיק מסקנות מהר מדי .
אני מרשה לך לנעול .

**InSane** · 29-09-2010, 21:42

נכתב במקור על ידי Aviv.E

אתה מסיק מסקנות מהר מדי .
אני מרשה לך לנעול .

אם אתה אומר...

נעול

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[שאלה] מה הסימפטומים לשברי מאמץ ?

[מדריך] להשיג כסף בלי מאמץ

תשקיעו מאמץ וכנסו...

למי מתאים להרוויח 10 נק' ככה בלי מאמץ רק להסביר משהו קטן על דימון טולס...?? למי??????

מה הסימפטומים לשברי מאמץ ?

כלי נושא

מה הסימפטומים לשברי מאמץ ?

הרשאות פרסום