מה הסימפטומים לשברי מאמץ ?

[Aviv.E]

אני מרגיש כאבים בין השריר לעצם או בעצם עצמו ..
מדריך אחד אמר לי שרוב הסיכויים שיש לי שברי מאמץ , אז כמה זמן בערך אני אמור לקחת הפסקה מאימונים ?

[Mosko95]

לפי איך שאתה מרגיש.
אצל כל אחד זה אחר (הזמן החלמה.)
תנוח בערך שבוע ותנסה לחזור.אם כואב אל תסתכן.

[Old Lady]

אולי תעשה צילום למען הסר ספק?

[Aviv.E]

לפי איך שאתה מרגיש.
אצל כל אחד זה אחר (הזמן החלמה.)
תנוח בערך שבוע ותנסה לחזור.אם כואב אל תסתכן.

אני לא בטוח שיש לי אבל סיכויים גבוהים והשאלה שלי הייתה איך אני יכול לדעת אם יש לי .

אולי תעשה צילום למען הסר ספק?

אם אני לא טועה אי אפשר למוצא את זה בצילום ..

[Mosko95]

לפי מה שהבנתי שאתה מוריד את הנעל אתה צריך להרגיש כאב חד (כמו שהתכווציות שרירים),בצקת.
בנוסף שאתה גם מנסה להזיז את האצבעות ברגליים אמור להיות לך גם כואב.אותו דבר גם במיקום השבר

אם אתה רוצה לקרוא עוד אז:
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A9%...99.D7.99.D7.9D

[theidan]

שברי מאמץ דורשים מנוחה של לפחות חודש, בד"כ חודשיים עד שלושה.

[Aviv.E]

לפי מה שהבנתי שאתה מוריד את הנעל אתה צריך להרגיש כאב חד (כמו שהתכווציות שרירים),בצקת.
בנוסף שאתה גם מנסה להזיז את האצבעות ברגליים אמור להיות לך גם כואב.אותו דבר גם במיקום השבר

אם אתה רוצה לקרוא עוד אז:
http://he.wikipedia.org/wiki/%D7%A9%...99.D7.99.D7.9D

תודה ...

שברי מאמץ דורשים מנוחה של לפחות חודש, בד"כ חודשיים עד שלושה.

אתה בטוח ?!?
חודש מינימום ? חשבתי 3 שבועות גג ..
הכושר לא יירד לי באותו זמן החלמה ? וקפיצה על חבל אפשר ?

[Mosko95]

תודה ...

אתה בטוח ?!?
חודש מינימום ? חשבתי 3 שבועות גג ..
הכושר לא יירד לי באותו זמן החלמה ? וקפיצה על חבל אפשר ?

קפיצה על חבל-לא ממש אבל אם אתה רוצה תקפוץ על הרגל שלא כואבת לך.
כמו שהיה רשום שם,זה די הרבה שבועות החלמה.
אתה יכול לעשות בטן וסמיכה בלי בעיה.