אז מהו פורום לוגים אישיים?

בפורום לוגים אישיים תוכלו לשתף את קהילת הפורום בתכנית האימונים שלכם ולכתוב דוחות התקדמות, וכו'.
מי שלא הבין בדיוק מה אתם אמורים לעשות פה, אז הנה דוגמא:

יום א':

היום רצתי 2500, לקח לי 9:47, אחר כך עשיתי 3 סטים של כפיפות בטן MAX, עשיתי 58, 45 ו-27, ואז עשיתי 3 סטים של שכיבות שמיכה MAX חזרות הצלחתי לעשות 25, 17, 12.

יום ג':


היום רצתי 2500, לקח לי 9:33, אחר כך עשיתי 3 סטים של כפיפות בטן MAX, עשיתי 63, 49 ו-31, ואז עשיתי 3 סטים של שכיבות שמיכה MAX חזרות הצלחתי לעשות 24, 18, 12.
*יש שיפור בריצה ובבטן, השכיבות סמיכה נשאר אותו דבר פחות או יותר.

נא לקרוא את חוקי הפורום לפני פתיחת אשכול.