אימונים
אהלן חברה!
תקשיבו!אני מתאמן בערך 4 חודשים בבית ואני מתאמן רק על כתפיים ויד קדמית ואני החלטתי שאני רוצה לפתח את כל הגוף.
עכשיו:אין לי תקציב לכל הגומיות ספת משקולות ולחדר כושר אז רציתי לשאול אם יש תכנית אימונים שאני יכול לעשות ללא חדר כושר.
יש לי רק משקולות יד איתם התאמנתי 4 חודשים על כתפים ויד קדמית.
מקווה שתוכלו לעזור לי
|
|
בטח שאפשר אחי אתה יכול להשתמש בכיסאות בשביל מקבילית אתה יכול להרים משקולות אתה יכול לעשות כפיפות בטן אתה יכול לעשות שכיבות שמיכה אתה צריך לתכנן לעצמך את התוכנית אימונים אפשר להגיע לתוצאות בבית זה יקח טיפה יותר זמן ממכון כושר אחי
http://www.lifeisgood.co.il/article/...ם_לבית_AB
איך זה לתוכנית אימונים ביתית ?זה טוב?
תלוי אם המטרה שלך מסה לא ממש עדיף SS מאשר AB
וואי איזה שיעמום
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה