חולה

[kobra123]

אוקי אז ככה, אני מתאמן בבית ויש לי תוכנית אימונים משל עצמי..לפני שבוע התוכנית התחילה לשעמם אותי...(אני איתה חודשיים) אז אמרתי לעצמי אני יישנה תוכנית..חשבתי וחשבתי וייצא שלא התאמנתי שבוע כי לא חשבתי על תוכנית אימונים עדיין.

אתמול בדיוק הצלחתי לעשות לי תוכנית אימונים מעולה..ואמרתי לעצמי ממחר אני יתחיל,אבל פתאום בלילה אני קם מקיא את הנשמה 8 פעמים עם לא יותר... עכשיו הגענו לבוקר הזה(עכשיו) לא כלכך בוקר רק עכשיו קמתי כי לא ישנתי כל הלילה -.- ואני מרגיש חלש ובלי תיאבון ואני מרגיש שאני מרזה..אבל מרזההה אני מרגיש שהשרירים שיש לי (חזה,בטן,יד) עליהם אני עובד בעיקר,מתחלשים ונעלמים...

בבקשה עזרה,מה אני צריך לעשות במצב כזה :/  

[sahar487]

דבר ראשון תלך לרופא אולי יש לך וירוס
ודבר שני אין דבר כזה שבשבוע כל השרירים שעבדת עליהם חודשים יעלמו
עם כבר לא היית עושה את תוכנית האימונים שלך איזה חודש אז הם היו נעלמים אבל בשבוע אין מצב שבעלום שהם יעלמו
תנוח כמה ימים עד שתרגיש טוב יותר ואז תמשיך בתוכנית האימונים